Gesundheit Bewegung Fitness & Kraftaufbau

Fitness & Kraftaufbau

Kurse

Präventive Fitnessgymnastik für Frauen

  • Datum: Mo. 05.08.2024- Mo. 30.09.2024
  • Uhrzeit: 17:00 - 18:00 Uhr
  • Dauer: 9 U-Tage
  • Ort: Garbsen; Geschäftsstelle vhs (am Planetencenter); Entspannung
72,00 €

Präventive Fitnessgymnastik für Frauen

  • Datum: Mo. 05.08.2024- Mo. 30.09.2024
  • Uhrzeit: 18:10 - 19:10 Uhr
  • Dauer: 9 U-Tage
  • Ort: Garbsen; Geschäftsstelle vhs (am Planetencenter); Entspannung
72,00 €

Bodystyling - Kräftigung der Muskulatur

  • Datum: Mo. 05.08.2024- Mo. 23.09.2024
  • Uhrzeit: 19:40 - 21:10 Uhr
  • Dauer: 8 U-Tage
  • Ort: Wedemark-Hellendorf; Grundschule Am Steinkreis; Sporthalle
82,00 €

Kraft- und Ausdauertraining für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

  • Datum: Mo. 05.08.2024- Mo. 30.09.2024
  • Uhrzeit: 18:45 - 19:45 Uhr
  • Dauer: 9 U-Tage
  • Ort: Wunstorf-Luthe; Dorfgemeinschaftshaus; DG 03
72,00 €

Faszientraining für mehr Flexibilität der gesamten Muskulatur

  • Datum: Mo. 05.08.2024- Mo. 23.09.2024
  • Uhrzeit: 18:10 - 19:10 Uhr
  • Dauer: 8 U-Tag
  • Ort: Neustadt; VHS (am Schloss Landestrost), EG 03
62,00 €

Fitness und Bodyshape

  • Datum: Di. 06.08.2024- Di. 03.12.2024
  • Uhrzeit: 18:10 - 19:10 Uhr
  • Dauer: 12 U-Tage
  • Ort: Garbsen; Förderschule Am Kleegrund (FB 7); Sporthalle
94,00 €

Tanzen mit lateinamerikanischen Rhythmen

  • Datum: Di. 06.08.2024- Di. 01.10.2024
  • Uhrzeit: 18:10 - 19:10 Uhr
  • Dauer: 9 U-Tage
  • Ort: Wedemark-Hellendorf; Grundschule Am Steinkreis; Sporthalle
70,00 €

Fitnesstraining für Männer

  • Datum: Mi. 07.08.2024- Mi. 25.09.2024
  • Uhrzeit: 19:00 - 20:00 Uhr
  • Dauer: 8 U-Tage
  • Ort: Garbsen; Schule Am Hespe; Sporthalle
66,00 €

Funktionsgymnastik für alle

  • Datum: Mi. 07.08.2024- Mi. 25.09.2024
  • Uhrzeit: 18:00 - 19:00 Uhr
  • Dauer: 8 U-Tage
  • Ort: Garbsen; Schule Am Hespe; Sporthalle
66,00 €

Funktionsgymnastik 50+

  • Datum: Mi. 07.08.2024- Mi. 25.09.2024
  • Uhrzeit: 17:00 - 18:00 Uhr
  • Dauer: 8 U-Tage
  • Ort: Garbsen; Schule Am Hespe; Sporthalle
66,00 €

Bodyweight Training

  • Datum: Mi. 07.08.2024- Mi. 02.10.2024
  • Uhrzeit: 19:00 - 20:00 Uhr
  • Dauer: 9 U-Tage
  • Ort: Wunstorf; Oststadtschule; Turnhalle
72,00 €

Faszientraining für mehr Flexibilität der gesamten Muskulatur

  • Datum: Mi. 07.08.2024- Mi. 25.09.2024
  • Uhrzeit: 18:10 - 19:10 Uhr
  • Dauer: 8 U-Tag
  • Ort: Neustadt; VHS (am Schloss Landestrost), EG 03
62,00 €

Fitness und Bodyshape

  • Datum: Do. 08.08.2024- Do. 05.12.2024
  • Uhrzeit: 18:20 - 19:20 Uhr
  • Dauer: 10 U-Tage
  • Ort: Garbsen; Förderschule Am Kleegrund (FB 7); Sporthalle
78,00 €

Präventive Rückenfitness

  • Datum: Do. 08.08.2024- Do. 26.09.2024
  • Uhrzeit: 18:00 - 19:00 Uhr
  • Dauer: 8 U-Tage
  • Ort: Wedemark-Hellendorf; Grundschule Am Steinkreis; Sporthalle
62,00 €

Pilates - Intensives und sanftes Ganzkörpertraining

  • Datum: Di. 13.08.2024- Di. 01.10.2024
  • Uhrzeit: 18:00 - 19:00 Uhr
  • Dauer: 8 U-Tage
  • Ort: Neustadt; VHS (am Schloss Landestrost), EG 03
62,00 €


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Ansprechperson

Gesundheitsbildung

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen in Beruf und Privatleben erfolgreich zu bewältigen. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich für die eigenverantwortliche Stärkung der Gesundheit. Das Bildungsangebot vermittelt Wissen über gesunde Lebensstile, Stressabbauen, positive Körperwahrnehmung, ausgewogene Ernährung und Krisenbewältigung. Ziel ist die nachhaltige Stärkung der psychischen und physischen Ressourcen für Alltag und Beruf und als Voraussetzung für das Gelingen von Lernprozessen. Die Sachinformationen werden dabei handlungsorientiert und gruppenspezifisch vermittelt.