Fremdsprachen lernen - Sprachtests
Ob Englisch, Japanisch oder Russisch: Bei uns können Sie die Sprachen der Welt erlernen.
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Yin Yoga zur Kräftigung und Entspannung
Anmeldung auf Warteliste
| Kursnr. | 261GY0524 |
| Datum | Mi. 14.01.2026 - Mi. 11.03.2026 |
| Beginn | 18:30 - 19:30 Uhr |
| Dauer | 9 U-Tage |
| UE | 12 |
| Kursort | Wedemark-Elze; VHS; Gymnastikraum |
| Gebühr | 70,00 € |
| Teilnehmer | 7 - 9 |
| Mitzubringen / Materialien | bequeme Kleidung, einen Yogablock od. ein Buch, und eine Decke |
Kursbeschreibung
Kursbeschreibung:
In diesem Yin -Yoga-Kurs lernst du dich zu entspannen, Stress abzubauen, besser zu schlafen, dich zu kräftigen und auch Rückenschmerzen vorzubeugen.
Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yogastil, indem du dich durch langes und passives Halten der Asanas entspannen kannst und dein Bindegewebe angesprochen wird.
Am Anfang der Stunde wirst du eine kleine Meditation praktizieren, darauf durch die Asanas sowohl im Ying als auch im Yang fließen/schmelzen und am Ende im Savasana entspannen.
Auch Anfänger/innen sind willkommen.
Ziel des Kurses:
Kräftigung, Dehnung der Körperteile und Entspannung für den Geist
Inhalte des Kurses:
Yin-Yoga: Anfangsmeditation, Asanas, Endentspannung
Methoden:
Yin Yoga, Meditation, kurze Selbstmassage
Mitzubringen:
bequeme Kleidung, Trinken, Decke, Kissen, falls vorhanden Yogablock
Gymnastikraum
Poststraße 830900 Wedemark
Kurse der Dozentin
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Sprachen
Die zunehmende Internationalisierung von Wirtschaft und Kultur, wachsende Mobilität in Europa und verstärkte Migrationsbewegungen erfordern immer bessere Sprachkenntnisse und interkulturelle Kompetenzen. Herkunftssprachliche und fremdsprachliche Kompetenz gehören zu den vom Europarat empfohlenen Schlüsselkompetenzen des lebensbegleitenden Lernens. Sie sind wichtig für das Zusammenwachsen Europas und unverzichtbarer Bestandteil erfolgreicher Biografien. Sprachkompetenz ermöglicht das Verfolgen beruflicher Ziele, vermitteln interkulturelles Grundverständnis und fördern Offenheit für andere Kulturen. Sie sind ein Schlüssel der Integration und notwendige Bedingung für die Eingliederung in Schule, Ausbildung, Beruf und Gesellschaft. Integration zu befördern ist zentraler Bestandteil des gesellschaftlichen Auftrags der Volkshochschule. Zur europaweiten Vergleichbarkeit der Sprachkenntnisse setzen die VHS dabei den Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen für Sprachen (GER) in Kursplanung, Sprachberatung und Unterricht ein. Der GER beschreibt die Sprachkompetenz in sechs verschiedenen Niveaustufen und steht für einen kommunikations- und handlungsorientierten Sprachunterricht.
