Kursdetails

Yoga und Pilates - Onlinekurs

Anmeldung möglichAnmeldung möglich
Kursnr. 252GY0300
Datum Mi. 24.09.2025 - Mi. 03.12.2025
Beginn 18:00 - 19:15 Uhr
Dauer 10 U-Tage
UE 16,67
Kursort Online- Kurs
Gebühr 120,00 €
Teilnehmer 1 - 12
Mitzubringen / Materialien Matte, Handtuch oder ein Yogagurt, Tennisball

Kursbeschreibung

Kursbeschreibung:

Yoga und Pilates ist eine schöne Kombination aus sanften Übungen und Entspannung.

 

Ziel des Kurses:

  • Gesamte Körpermuskulatur aktivieren
  • Verspannungen entgegenwirken

 

Konkrete Inhalte:

Zuerst werden die Muskeln des gesamten Körpers sanft gekräftigt.

Anschließend kannst du viele Dehnübungen, Massagetechniken und Entspannungsmethoden kennenlernen.

Durch eine Entspannung am Ende der Einheit kannst Du neue Energie tanken.

 

Teilnahmevoraussetzung:

Der Kurs richtet sich an Personen jeden Alters und Fitnesslevels.

 

Materialien:

Matte, Handtuch oder ein Yogagurt, Tennisball

Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
24.09.2025
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Online- Kurs
Datum
01.10.2025
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Online- Kurs
Datum
08.10.2025
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Online- Kurs
Datum
15.10.2025
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Online- Kurs
Datum
22.10.2025
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Online- Kurs
Datum
05.11.2025
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Online- Kurs
Datum
12.11.2025
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Online- Kurs
Datum
19.11.2025
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Online- Kurs
Datum
26.11.2025
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Online- Kurs
Datum
03.12.2025
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Online- Kurs
Katarzyna Duda
duda@vhs-hannover-land.de

Christiane Kayka
kayka@vhs-hannover-land.de

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Teilnahme an Online-Kursen

Technische Voraussetzungen

Der Großteil unserer Online-Veranstaltungen findet via der Videokonferenz-Software "Zoom" statt. Was sind die technischen Voraussetzungen?

  • Ein internetfähiger Computer, Tablet oder Smartphone
  • Lautsprecher und Mikrofon (viele Kopfhörer haben integrierte Mikros)
  • Eine Webcam ist nicht erforderlich, aber hilfreich, wenn die Dozentin/der Dozent Sie auch sehen soll

Die Bandbreite Ihres Internet-Anschlusses sollte mindestens 6 Mbit/S sowie eine Download-Geschwindigkeit von etwa 6 Mbit/S betragen. Dies können Sie z.B. unter diesem Link testen (bitte beachten Sie die Datenschutzbestimmungen des Anbieters): https://www.speedtest.net/de

Sollten Sie die Möglichkeit haben, Ihren Computer per LAN-Kabel mit Ihrem Router zu verbinden, so kann dies auch zu einer besseren Verbindung führen. Um technische Schwierigkeiten während des Webinars auszuschließen, ist es ratsam, dass Sie sich 15 Minuten vor Beginn im Webinar-Raum einfinden, um die Bild- und Tonübertragung schon einmal zu testen.

Sollten Sie Schwierigkeiten mit der Tonübertragung haben, können Sie sich auch per Telefon einwählen.
Die entsprechende Nummer bekommen Sie zusammen mit den anderen Zugangsdaten. (Die Telefongebühren entsprechen denen Ihres Telefonanbieters. Nutzen Sie dafür Ihr Festnetz mit einer Telefon- Flatrate, entstehen Ihnen keine zusätzlichen Kosten.)

Eine Übersicht über die häufig gestellten Fragen rund um Teilnahmevoraussetzungen, Funktionen und Fehlerbeseitigungen finden Sie hier: https://t1p.de/9vo3k
Anleitung "Zoom-Meeting beitreten": https://www.youtube.com/watch?v=-xgI-UofA90