Wirbelsäulengymnastik
Anmeldung auf Warteliste
| Kursnr. | 252GR0314 |
| Datum | Do. 30.10.2025 - Do. 11.12.2025 |
| Beginn | 12:30 - 13:30 Uhr |
| Dauer | 7 U-Tage |
| UE | 9,33 |
| Kursort | Wedemark-Scherenbostel; Sporthalle; Schulsporthalle |
| Gebühr | 54,00 € |
| Teilnehmer | 7 - 17 |
Kursbeschreibung
In diesem Kurs lernen Sie gezielte Übungen, um Ihre Wirbelsäule zu stärken und zu mobilisieren. Mit sanften Bewegungen und Dehnungen verbessern Sie Haltung, Flexibilität und Rückenstabilität für mehr Wohlbefinden im Alltag.
Ziel
- Mehr Flexibilität der Muskulatur
- Körperhaltung verbessern
- tiefen Muskulatur stärken
- Prävention für den Alltag und Alltagsbewegungen
Methoden
- Stretching
- Entspannungsübungen
- Korrekte Haltung und Alltagstipps
- Stärkungsübungen
Mitzubringen
Bitte Getränk und bequeme Kleidung mitbringen.
Schulsporthalle
Fuhrenkamp 130900 Wedemark
Kulturelle Bildung
Angebote der kulturellen Bildung dienen dem Erlernen, Erproben, Entwickeln und Erweitern der Kernkompetenzen Kreativität, Flexibilität, Improvisationsbereitschaft, Problemlösungsstrategien und Teamfähigkeit. Eine zunehmende Bedeutung hat dabei der Bereich der kulturellen Medienbildung, welcher sich den vielfältigen Herausforderungen der Digitalisierung widmet. Die kulturelle Bildung schafft Zugänge zur Kultur und ermöglicht darüber gesellschaftliche Teilhabe, fördert Integration und Inklusion.