Präventive Rückenfitness
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| Kursnr. | 252GF0014 |
| Datum | Do. 21.08.2025 - Do. 09.10.2025 |
| Beginn | 18:00 - 19:00 Uhr |
| Dauer | 8 U-Tage |
| UE | 10,67 |
| Kursort | Wedemark-Hellendorf; Grundschule Am Steinkreis; Sporthalle |
| Gebühr | 62,00 € |
| Teilnehmer | 7 - 17 |
| Mitzubringen / Materialien | Bitte eine eigene Matte, Sportschuhe, ein Handtuch und ein Getränk mitbringen. |
Kursbeschreibung
Für alle, die sich und ihrem Körper nach einem stressigen Tag etwas Gutes tun möchten. Funktionelle Ganzkörpertraining, Gleichgewichts- und Koordinationsübungen kräftigen und stabilisieren die gesamte Muskulatur. Körperwahrnehmungsübungen sowie Dehn- und Entspannungssequenzen runden das Training ab.
Ziel
- Rückenmuskulatur stärken
- Körperhaltung verbessern
- Prävention für den Alltag und Alltagsbewegungen
- Verbesserung der Flexibilität
- Verspannungen lösen
Mitbringen
Bitte eine eigene Matte, Sportschuhe, ein Handtuch und ein Getränk mitbringen.
Der Kurs ist auch für Wiedereinsteiger*innen geeignet.
Sporthalle
Hellendorfer Str. 2030900 Wedemark
Kulturelle Bildung
Angebote der kulturellen Bildung dienen dem Erlernen, Erproben, Entwickeln und Erweitern der Kernkompetenzen Kreativität, Flexibilität, Improvisationsbereitschaft, Problemlösungsstrategien und Teamfähigkeit. Eine zunehmende Bedeutung hat dabei der Bereich der kulturellen Medienbildung, welcher sich den vielfältigen Herausforderungen der Digitalisierung widmet. Die kulturelle Bildung schafft Zugänge zur Kultur und ermöglicht darüber gesellschaftliche Teilhabe, fördert Integration und Inklusion.