Yin Yoga für Körper und Geist
Anmeldung möglich
| Kursnr. | 251GP0225 |
| Datum | Do. 05.06.2025 - Do. 26.06.2025 |
| Beginn | 18:40 - 20:10 Uhr |
| Dauer | 3 U-Tage |
| Kursort | Wunstorf-Luthe; Dorfgemeinschaftshaus; DG 04 (Meditationsraum) |
| Gebühr | 36,00 € |
| Teilnehmer | 5 - 7 |
| Mitzubringen / Materialien | Decke, Kissen, Getränk, falls vorhanden: Yogablock/ Bolster |
Kursbeschreibung
Kursbeschreibung
Yin Yoga ist ein sanfter, passiver aber trotzdem intensiver Yogastil bei dem tieferliegende Körperschichten wie Faszien, Bänder und Sehnen angesprochen werden. Yin Yoga kann sich positiv auf (Rücken-) schmerzen und Stress auswirken und entspannt Körper und Geist. Es stehen sanfte, passive Dehnungen in Form von sog.Asanas im Vordergrund. Insgesamt soll dadurch die Beweglichkeit gefördert werden
Inhalt
- Faszien lösen
- Körper und Geist ins Gleichgewicht bringen
- Förderung der Tiefenentspannung
- Verbesserung der Beweglichkeit und der Durchblutung
- Stress reduzieren
Der Kurs eignet sich für alle, die sowohl schon etwas Yin Yoga Erfahrung haben als auch für Teilnehmer, die Yin Yoga noch nicht kennen.
Mitbringen
Bitte mitbringen: Decke, Kissen, Getränk, falls vorhanden: Yogablock/ Bolster
DG 04 (Meditationsraum)
Kirchplatz 231515 Wunstorf
Kurse der Dozentin
Gesundheitsbildung
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen in Beruf und Privatleben erfolgreich zu bewältigen. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich für die eigenverantwortliche Stärkung der Gesundheit. Das Bildungsangebot vermittelt Wissen über gesunde Lebensstile, Stressabbauen, positive Körperwahrnehmung, ausgewogene Ernährung und Krisenbewältigung. Ziel ist die nachhaltige Stärkung der psychischen und physischen Ressourcen für Alltag und Beruf und als Voraussetzung für das Gelingen von Lernprozessen. Die Sachinformationen werden dabei handlungsorientiert und gruppenspezifisch vermittelt.