Fremdsprachen lernen - Sprachtests

Ob Englisch, Japanisch oder Russisch: Bei uns können Sie die Sprachen der Welt erlernen.
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Kursdetails

Wirbelsäulengymnastik

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Kursnr. 252GR0314
Datum Do. 30.10.2025 - Do. 11.12.2025
Beginn 12:30 - 13:30 Uhr
Dauer 7 U-Tage
UE 9,33
Kursort Wedemark-Scherenbostel; Sporthalle; Schulsporthalle
Gebühr 54,00 €
Teilnehmer 7 - 17

Kursbeschreibung

In diesem Kurs lernen Sie gezielte Übungen, um Ihre Wirbelsäule zu stärken und zu mobilisieren. Mit sanften Bewegungen und Dehnungen verbessern Sie Haltung, Flexibilität und Rückenstabilität  für mehr Wohlbefinden im Alltag.


Ziel

  • Mehr Flexibilität der Muskulatur
  • Körperhaltung verbessern
  • tiefen Muskulatur stärken
  • Prävention für den Alltag und Alltagsbewegungen


Methoden

  • Stretching
  • Entspannungsübungen
  • Korrekte Haltung und Alltagstipps
  • Stärkungsübungen


Mitzubringen

Bitte Getränk und bequeme Kleidung mitbringen.

Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
30.10.2025
Uhrzeit
12:30 - 13:30 Uhr
Ort
Fuhrenkamp 1, Wedemark-Scherenbostel; Sporthalle; Schulsporthalle
Datum
06.11.2025
Uhrzeit
12:30 - 13:30 Uhr
Ort
Fuhrenkamp 1, Wedemark-Scherenbostel; Sporthalle; Schulsporthalle
Datum
13.11.2025
Uhrzeit
12:30 - 13:30 Uhr
Ort
Fuhrenkamp 1, Wedemark-Scherenbostel; Sporthalle; Schulsporthalle
Datum
20.11.2025
Uhrzeit
12:30 - 13:30 Uhr
Ort
Fuhrenkamp 1, Wedemark-Scherenbostel; Sporthalle; Schulsporthalle
Datum
27.11.2025
Uhrzeit
12:30 - 13:30 Uhr
Ort
Fuhrenkamp 1, Wedemark-Scherenbostel; Sporthalle; Schulsporthalle
Datum
04.12.2025
Uhrzeit
12:30 - 13:30 Uhr
Ort
Fuhrenkamp 1, Wedemark-Scherenbostel; Sporthalle; Schulsporthalle
Datum
11.12.2025
Uhrzeit
12:30 - 13:30 Uhr
Ort
Fuhrenkamp 1, Wedemark-Scherenbostel; Sporthalle; Schulsporthalle
Katarzyna Duda
duda@vhs-hannover-land.de

Christiane Kayka
kayka@vhs-hannover-land.de

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Sprachen

Die zunehmende Internationalisierung von Wirtschaft und Kultur, wachsende Mobilität in Europa und verstärkte Migrationsbewegungen erfordern immer bessere Sprachkenntnisse und interkulturelle Kompetenzen. Herkunftssprachliche und fremdsprachliche Kompetenz gehören zu den vom Europarat empfohlenen Schlüsselkompetenzen des lebensbegleitenden Lernens. Sie sind wichtig für das Zusammenwachsen Europas und unverzichtbarer Bestandteil erfolgreicher Biografien. Sprachkompetenz ermöglicht das Verfolgen beruflicher Ziele, vermitteln interkulturelles Grundverständnis und fördern Offenheit für andere Kulturen. Sie sind ein Schlüssel der Integration und notwendige Bedingung für die Eingliederung in Schule, Ausbildung, Beruf und Gesellschaft. Integration zu befördern ist zentraler Bestandteil des gesellschaftlichen Auftrags der Volkshochschule. Zur europaweiten Vergleichbarkeit der Sprachkenntnisse setzen die VHS dabei den Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen für Sprachen (GER) in Kursplanung, Sprachberatung und Unterricht ein. Der GER beschreibt die Sprachkompetenz in sechs verschiedenen Niveaustufen und steht für einen kommunikations- und handlungsorientierten Sprachunterricht.