Fremdsprachen lernen - Sprachtests
Ob Englisch, Japanisch oder Russisch: Bei uns können Sie die Sprachen der Welt erlernen.
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Stresslösung durch Atmen und Lachen

Kursnr. | 252GYD170 |
Datum | Di. 02.09.2025 - Di. 02.09.2025 |
Beginn | 18:00 - 20:15 Uhr |
Dauer | 1 U-Tag |
UE | 3 |
Kursort | Online- Kurs |
Gebühr | 5,00 € |
Teilnehmer | 7 - 10 |
Kursbeschreibung
Kursbeschreibung
Lachen ist eine der schönsten Dinge, die wir tun können. Es baut Stress ab und sorgt dafür, dass wir uns glücklich fühlen. Lachyoga kombiniert Lachen mit Atemübungen und Körperbewegungen, um sowohl körperliche als auch geistige Gesundheit zu fördern.
Inhalt
Wir üben gemeinsam tiefes Atmen und Lachen, um wieder besser aus der Stressfalle zu kommen und uns eine kleine Auszeit vom Alltag zu gönnen.
Wir meditieren und entspannen mit Klangschalen.
Dieser Kurs kombiniert Übungen zur Kräftigung der Bauch- und Gesichtsmuskulatur durch tiefes Atmen und Lachen, Gleichgewichtsübungen, Bewegungsspiele und Entspannungsübungen.
Im Kurs lernen wir verschiedene Atemtechniken und das Lachen ohne Grund. Diese Übungen bringen mehr Energien in den Organismus, setzt Botenstoffe frei und hilft beim Stressabbau. Das Zwerchfell wird aktiviert und das Immunsystem stimuliert. Sie kommen in eine positive Grundstimmung und das hilft dem Körper und dem Geist in eine Entspannung zu kommen
Der Kurs richtet sich an Personen jeden Alters und Fitnesslevels.
Methoden
LachYoga und die Elemente der Freude
Gut zu haben
bequeme Kleidung, Matte, Decke oder Handtuch, Getränk
Kurse der Dozentin
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Sprachen
Die zunehmende Internationalisierung von Wirtschaft und Kultur, wachsende Mobilität in Europa und verstärkte Migrationsbewegungen erfordern immer bessere Sprachkenntnisse und interkulturelle Kompetenzen. Herkunftssprachliche und fremdsprachliche Kompetenz gehören zu den vom Europarat empfohlenen Schlüsselkompetenzen des lebensbegleitenden Lernens. Sie sind wichtig für das Zusammenwachsen Europas und unverzichtbarer Bestandteil erfolgreicher Biografien. Sprachkompetenz ermöglicht das Verfolgen beruflicher Ziele, vermitteln interkulturelles Grundverständnis und fördern Offenheit für andere Kulturen. Sie sind ein Schlüssel der Integration und notwendige Bedingung für die Eingliederung in Schule, Ausbildung, Beruf und Gesellschaft. Integration zu befördern ist zentraler Bestandteil des gesellschaftlichen Auftrags der Volkshochschule. Zur europaweiten Vergleichbarkeit der Sprachkenntnisse setzen die VHS dabei den Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen für Sprachen (GER) in Kursplanung, Sprachberatung und Unterricht ein. Der GER beschreibt die Sprachkompetenz in sechs verschiedenen Niveaustufen und steht für einen kommunikations- und handlungsorientierten Sprachunterricht.