Fremdsprachen lernen - Sprachtests

Ob Englisch, Japanisch oder Russisch: Bei uns können Sie die Sprachen der Welt erlernen.
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Kursdetails

Aktive Mittagspause- Onlinekurs

Anmeldung möglichAnmeldung möglich
Kursnr. 252GY1260
Datum Mo. 22.09.2025 - Mo. 01.12.2025
Beginn 12:00 - 12:15 Uhr
Dauer 10 U-Tage
Kursort Online- Kurs
Gebühr 22,00 €
Teilnehmer 1 - 12
Mitzubringen / Materialien Matte, Handtuch, Tennisball

Kursbeschreibung

Kursbeschreibung:

In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf sanfte Kräftigung des Beckenbodens, der Bauchmuskulatur und Entlastung der Rückenmuskulatur durch die Mobilisation und Dehnung.

 

Ziel des Kurses:

  • Verbesserung der Beweglichkeit
  • Kräftigung der gesamten Körpermuskulatur

 

Konkrete Inhalte:

Zuerst werden die Muskeln des gesamten Körpers sanft gekräftigt.

Anschließend kannst du viele Dehnübungen, Massagetechniken und Entspannungsmethoden kennenlernen.

Durch eine Entspannung am Ende der Einheit kannst Du neue Energie tanken.

 

Teilnahmevoraussetzung:

Der Kurs richtet sich an Personen jeden Alters und Fitnesslevels.

 

Materialien:

Matte, Handtuch, Tennisball

Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
22.09.2025
Uhrzeit
12:00 - 12:15 Uhr
Ort
Online- Kurs
Datum
29.09.2025
Uhrzeit
12:00 - 12:15 Uhr
Ort
Online- Kurs
Datum
06.10.2025
Uhrzeit
12:00 - 12:15 Uhr
Ort
Online- Kurs
Datum
13.10.2025
Uhrzeit
12:00 - 12:15 Uhr
Ort
Online- Kurs
Datum
20.10.2025
Uhrzeit
12:00 - 12:15 Uhr
Ort
Online- Kurs
Datum
03.11.2025
Uhrzeit
12:00 - 12:15 Uhr
Ort
Online- Kurs
Datum
10.11.2025
Uhrzeit
12:00 - 12:15 Uhr
Ort
Online- Kurs
Datum
17.11.2025
Uhrzeit
12:00 - 12:15 Uhr
Ort
Online- Kurs
Datum
24.11.2025
Uhrzeit
12:00 - 12:15 Uhr
Ort
Online- Kurs
Datum
01.12.2025
Uhrzeit
12:00 - 12:15 Uhr
Ort
Online- Kurs
Katarzyna Duda
duda@vhs-hannover-land.de

Christiane Kayka
kayka@vhs-hannover-land.de

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Sprachen

Die zunehmende Internationalisierung von Wirtschaft und Kultur, wachsende Mobilität in Europa und verstärkte Migrationsbewegungen erfordern immer bessere Sprachkenntnisse und interkulturelle Kompetenzen. Herkunftssprachliche und fremdsprachliche Kompetenz gehören zu den vom Europarat empfohlenen Schlüsselkompetenzen des lebensbegleitenden Lernens. Sie sind wichtig für das Zusammenwachsen Europas und unverzichtbarer Bestandteil erfolgreicher Biografien. Sprachkompetenz ermöglicht das Verfolgen beruflicher Ziele, vermitteln interkulturelles Grundverständnis und fördern Offenheit für andere Kulturen. Sie sind ein Schlüssel der Integration und notwendige Bedingung für die Eingliederung in Schule, Ausbildung, Beruf und Gesellschaft. Integration zu befördern ist zentraler Bestandteil des gesellschaftlichen Auftrags der Volkshochschule. Zur europaweiten Vergleichbarkeit der Sprachkenntnisse setzen die VHS dabei den Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen für Sprachen (GER) in Kursplanung, Sprachberatung und Unterricht ein. Der GER beschreibt die Sprachkompetenz in sechs verschiedenen Niveaustufen und steht für einen kommunikations- und handlungsorientierten Sprachunterricht.