Kursdetails

Präventives Rückentraining und Nackenschule

Anmeldung möglichAnmeldung möglich
Kursnr. 251GR0012
Datum Fr. 25.04.2025 - Fr. 27.06.2025
Beginn 09:00 - 10:00 Uhr
Dauer 8 U-Tage
Kursort Garbsen; Geschäftsstelle vhs (am Planetencenter); Entspannung
Gebühr 65,00 €
Teilnehmer 7 - 12

Kursbeschreibung

Durch einseitige, alltägliche Belastungen der Muskulatur, Bewegungsmangel und

Stress kann ein muskuläres Ungleichgewicht entstehen, das auf Dauer zu Verschleißerscheinungen führen kann. Ziel der vorbeugenden Wirbelsäulengymnastik ist, das muskuläre Gleichgewicht zu erhalten bzw. zu verbessern, um Rückenbeschwerden entgegen zu wirken.

Entspannung/Bewegung

Planetenring 35
30823 Garbsen
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
25.04.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Planetenring 35, Garbsen; Geschäftsstelle vhs (am Planetencenter); Entspannung
Datum
09.05.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Planetenring 35, Garbsen; Geschäftsstelle vhs (am Planetencenter); Entspannung
Datum
16.05.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Planetenring 35, Garbsen; Geschäftsstelle vhs (am Planetencenter); Entspannung
Datum
23.05.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Planetenring 35, Garbsen; Geschäftsstelle vhs (am Planetencenter); Entspannung
Datum
06.06.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Planetenring 35, Garbsen; Geschäftsstelle vhs (am Planetencenter); Entspannung
Datum
13.06.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Planetenring 35, Garbsen; Geschäftsstelle vhs (am Planetencenter); Entspannung
Datum
20.06.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Planetenring 35, Garbsen; Geschäftsstelle vhs (am Planetencenter); Entspannung
Datum
27.06.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Planetenring 35, Garbsen; Geschäftsstelle vhs (am Planetencenter); Entspannung

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Teilnahme an Online-Kursen

Technische Voraussetzungen

Der Großteil unserer Online-Veranstaltungen findet via der Videokonferenz-Software "Zoom" statt. Was sind die technischen Voraussetzungen?

  • Ein internetfähiger Computer, Tablet oder Smartphone
  • Lautsprecher und Mikrofon (viele Kopfhörer haben integrierte Mikros)
  • Eine Webcam ist nicht erforderlich, aber hilfreich, wenn die Dozentin/der Dozent Sie auch sehen soll

Die Bandbreite Ihres Internet-Anschlusses sollte mindestens 6 Mbit/S sowie eine Download-Geschwindigkeit von etwa 6 Mbit/S betragen. Dies können Sie z.B. unter diesem Link testen (bitte beachten Sie die Datenschutzbestimmungen des Anbieters): https://www.speedtest.net/de

Sollten Sie die Möglichkeit haben, Ihren Computer per LAN-Kabel mit Ihrem Router zu verbinden, so kann dies auch zu einer besseren Verbindung führen. Um technische Schwierigkeiten während des Webinars auszuschließen, ist es ratsam, dass Sie sich 15 Minuten vor Beginn im Webinar-Raum einfinden, um die Bild- und Tonübertragung schon einmal zu testen.

Sollten Sie Schwierigkeiten mit der Tonübertragung haben, können Sie sich auch per Telefon einwählen.
Die entsprechende Nummer bekommen Sie zusammen mit den anderen Zugangsdaten. (Die Telefongebühren entsprechen denen Ihres Telefonanbieters. Nutzen Sie dafür Ihr Festnetz mit einer Telefon- Flatrate, entstehen Ihnen keine zusätzlichen Kosten.)

Eine Übersicht über die häufig gestellten Fragen rund um Teilnahmevoraussetzungen, Funktionen und Fehlerbeseitigungen finden Sie hier: https://t1p.de/9vo3k
Anleitung "Zoom-Meeting beitreten": https://www.youtube.com/watch?v=-xgI-UofA90
Anleitung "Jitsi-Meeting beitreten": https://www.youtube.com/watch?v=vuGZDZYJy54