Kursbeschreibung

Kursbeschreibung

Yin Yoga ist ein sanfter, passiver aber trotzdem intensiver Yogastil bei dem tieferliegende Körperschichten wie Faszien, Bänder und Sehnen angesprochen werden. Yin Yoga kann sich positiv auf (Rücken-) schmerzen und Stress auswirken und entspannt Körper und Geist. Es stehen sanfte, passive Dehnungen in Form von sog.Asanas im Vordergrund. Insgesamt soll dadurch die Beweglichkeit gefördert werden

Inhalt

• Faszien lösen
• Körper und Geist ins Gleichgewicht bringen
• Förderung der Tiefenentspannung
• Verbesserung der Beweglichkeit und der Durchblutung
• Stress reduzieren

Der Kurs eignet sich für alle, die sowohl schon etwas Yin Yoga Erfahrung haben als auch für Teilnehmer, die Yin Yoga noch nicht kennen.

Mitbringen

Bitte mitbringen: Decke, Kissen, Getränk, falls vorhanden: Yogablock/ Bolster