Die Kraft des Atems
Anmeldung möglich
| Kursnr. | 261GE7312 |
| Datum | Do. 29.01.2026 - Do. 12.02.2026 |
| Beginn | 17:00 - 18:00 Uhr |
| Dauer | 3 U-Tage |
| UE | 4 |
| Kursort | Garbsen; Geschäftsstelle vhs (am Planetencenter); Entspannung |
| Gebühr | 23,00 € |
| Teilnehmer | 7 - 10 |
| Mitzubringen / Materialien | bequeme Kleidung, Getränk, Yoga Matte, leichte Decke |
Kursbeschreibung
Kursbeschreibung
Unsere Atmung ist Träger unserer Lebensenergie. Durch Atemmeditation in bestimmten Körperhaltungen ist es möglich unser Wohlbefinden und damit unsere allgemeine Gesundheit zu stärken. Dies gilt es in herausfordernden Zeiten, wie diesen, zu nutzen. Alle Körpersysteme, wie z.B. das Energiesystem oder Nervensystem werden unterstützt und gestärkt. Wissen und Theorie zum Thema Atmung fließen mit ein. Zum Abschluss rundet eine tiefe Entspannung die Kursstunde ab.
Ziel
- Bewusste, achtsame Regulierung und Vertiefung der Atmung
- Innere Ruhe und tiefe Entspannung
- mehr Energie
Methoden
- Hand-und Fingerhaltung
- bewusste Atemführung durch Atemmeditation
- Meditations- und Klangwörter
Mitzubringen
bequeme Kleidung, Getränk, Yoga Matte, leichte Decke
Am 15. Januar 2026 ist ein Schnupperkurs zu diesem Thema geplant. Die Anmeldung ist unter der folgenden Kursnummer möglich: 261GE7302
Entspannung/Bewegung
Planetenring 3530823 Garbsen
Gesundheitsbildung
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen in Beruf und Privatleben erfolgreich zu bewältigen. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich für die eigenverantwortliche Stärkung der Gesundheit. Das Bildungsangebot vermittelt Wissen über gesunde Lebensstile, Stressabbauen, positive Körperwahrnehmung, ausgewogene Ernährung und Krisenbewältigung. Ziel ist die nachhaltige Stärkung der psychischen und physischen Ressourcen für Alltag und Beruf und als Voraussetzung für das Gelingen von Lernprozessen. Die Sachinformationen werden dabei handlungsorientiert und gruppenspezifisch vermittelt.