Kursdetails
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Präventive Rückenfitness

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Kursnr. 261GF0214
Datum Do. 08.01.2026 - Do. 12.03.2026
Beginn 18:00 - 19:00 Uhr
Dauer 10 U-Tage
UE 13,33
Kursort Wedemark-Hellendorf; Grundschule Am Steinkreis; Sporthalle
Gebühr 78,00 €
Teilnehmer 7 - 17
Mitzubringen / Materialien Bitte eine eigene Matte, Sportschuhe, ein Handtuch und ein Getränk mitbringen.

Kursbeschreibung

Für alle, die sich und ihrem Körper nach einem stressigen Tag etwas Gutes tun möchten. Funktionelle Ganzkörpertraining, Gleichgewichts- und Koordinationsübungen kräftigen und stabilisieren die gesamte Muskulatur. Körperwahrnehmungsübungen sowie Dehn- und Entspannungssequenzen runden das Training ab.


Ziel

  • Rückenmuskulatur stärken
  • Körperhaltung verbessern
  • Prävention für den Alltag und Alltagsbewegungen
  • Verbesserung der Flexibilität
  • Verspannungen lösen


Mitbringen
Bitte eine eigene Matte, Sportschuhe, ein Handtuch und ein Getränk mitbringen.

Der Kurs ist auch für Wiedereinsteiger*innen geeignet.

Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
08.01.2026
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Hellendorfer Str. 20, Wedemark-Hellendorf; Grundschule Am Steinkreis; Sporthalle
Datum
15.01.2026
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Hellendorfer Str. 20, Wedemark-Hellendorf; Grundschule Am Steinkreis; Sporthalle
Datum
22.01.2026
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Hellendorfer Str. 20, Wedemark-Hellendorf; Grundschule Am Steinkreis; Sporthalle
Datum
29.01.2026
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Hellendorfer Str. 20, Wedemark-Hellendorf; Grundschule Am Steinkreis; Sporthalle
Datum
05.02.2026
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Hellendorfer Str. 20, Wedemark-Hellendorf; Grundschule Am Steinkreis; Sporthalle
Datum
12.02.2026
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Hellendorfer Str. 20, Wedemark-Hellendorf; Grundschule Am Steinkreis; Sporthalle
Datum
19.02.2026
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Hellendorfer Str. 20, Wedemark-Hellendorf; Grundschule Am Steinkreis; Sporthalle
Datum
26.02.2026
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Hellendorfer Str. 20, Wedemark-Hellendorf; Grundschule Am Steinkreis; Sporthalle
Datum
05.03.2026
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Hellendorfer Str. 20, Wedemark-Hellendorf; Grundschule Am Steinkreis; Sporthalle
Datum
12.03.2026
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Hellendorfer Str. 20, Wedemark-Hellendorf; Grundschule Am Steinkreis; Sporthalle
Katarzyna Duda
duda@vhs-hannover-land.de

Christiane Kayka
kayka@vhs-hannover-land.de

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