Kursdetails
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Präventive Rückenfitness

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Kursnr. 261GF0224
Datum Do. 09.04.2026 - Do. 18.06.2026
Beginn 18:00 - 19:00 Uhr
Dauer 10 U-Tage
UE 13,33
Kursort Wedemark-Hellendorf; Grundschule Am Steinkreis; Sporthalle
Gebühr 78,00 €
Teilnehmer 7 - 17
Mitzubringen / Materialien Bitte eine eigene Matte, Sportschuhe, ein Handtuch und ein Getränk mitbringen.

Kursbeschreibung

Für alle, die sich und ihrem Körper nach einem stressigen Tag etwas Gutes tun möchten. Funktionelle Ganzkörpertraining, Gleichgewichts- und Koordinationsübungen kräftigen und stabilisieren die gesamte Muskulatur. Körperwahrnehmungsübungen sowie Dehn- und Entspannungssequenzen runden das Training ab.


Ziel

  • Rückenmuskulatur stärken
  • Körperhaltung verbessern
  • Prävention für den Alltag und Alltagsbewegungen
  • Verbesserung der Flexibilität
  • Verspannungen lösen


Mitbringen
Bitte eine eigene Matte, Sportschuhe, ein Handtuch und ein Getränk mitbringen.

Der Kurs ist auch für Wiedereinsteiger*innen geeignet.

Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
09.04.2026
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Hellendorfer Str. 20, Wedemark-Hellendorf; Grundschule Am Steinkreis; Sporthalle
Datum
16.04.2026
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Hellendorfer Str. 20, Wedemark-Hellendorf; Grundschule Am Steinkreis; Sporthalle
Datum
23.04.2026
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Hellendorfer Str. 20, Wedemark-Hellendorf; Grundschule Am Steinkreis; Sporthalle
Datum
30.04.2026
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Hellendorfer Str. 20, Wedemark-Hellendorf; Grundschule Am Steinkreis; Sporthalle
Datum
07.05.2026
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Hellendorfer Str. 20, Wedemark-Hellendorf; Grundschule Am Steinkreis; Sporthalle
Datum
21.05.2026
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Hellendorfer Str. 20, Wedemark-Hellendorf; Grundschule Am Steinkreis; Sporthalle
Datum
28.05.2026
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Hellendorfer Str. 20, Wedemark-Hellendorf; Grundschule Am Steinkreis; Sporthalle
Datum
04.06.2026
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Hellendorfer Str. 20, Wedemark-Hellendorf; Grundschule Am Steinkreis; Sporthalle
Datum
11.06.2026
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Hellendorfer Str. 20, Wedemark-Hellendorf; Grundschule Am Steinkreis; Sporthalle
Datum
18.06.2026
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Hellendorfer Str. 20, Wedemark-Hellendorf; Grundschule Am Steinkreis; Sporthalle
Katarzyna Duda
duda@vhs-hannover-land.de

Christiane Kayka
kayka@vhs-hannover-land.de

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