"Future Skills" sind überfachliche Kompetenzen, die in unserer modernen Welt immer wichtiger werden. Angefangen bei Künstlicher Intelligenz (KI) über Fähigkeiten wie Problemlösung, kritisches Denken bis hin zu Teamarbeit und sozial-emotionalen Kompetenzen. Mit Future Skills finden Sie sich in neuen Situationen schnell zurecht, können flexibel reagieren und Lösungen entwickeln.
Pranayama- die Beherrschung der Lebensenergie durch den Atem
Anmeldung möglich
| Kursnr. | 252GY7172 |
| Datum | Fr. 22.08.2025 - Fr. 05.09.2025 |
| Beginn | 18:10 - 19:10 Uhr |
| Dauer | 3 U-Tage |
| UE | 4 |
| Kursort | Garbsen; Geschäftsstelle vhs (am Planetencenter); Entspannung |
| Gebühr | 23,00 € |
| Teilnehmer | 7 - 10 |
| Mitzubringen / Materialien | bequeme Kleidung, Getränk, Yoga Matte, leichte Decke |
Kursbeschreibung
Kursbeschreibung
Atemmeditationen in bestimmten Körperhaltungen mit Mudras und Mantras aus dem Kundalini-Yoga werden zur Stärkung der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens ausgeführt. Alle Körpersysteme, wie z.B. das Energiesystem und das Nervensystem, werden unterstützt und gestärkt. Wissen und Theorie fließen mit ein. Zum Abschluss rundet eine tiefe Entspannung die Kursstunde ab.
Ziel
- Bewusste und achtsame Regulierung und Vertiefung der Atmung
- Lebensenergie erhöhen
- Bewusstsein erhöhen
Methoden
- Pranayama - bewusste Atemführung
- Atemmeditation in bestimmter Körperhaltung aus dem Kundalini-Yoga
- Mudra - Hand- oder Fingerhaltung
- Mantra - Meditations- und Klangwörter
Mitzubringen
bequeme Kleidung, Getränk, Yoga Matte, leichte Decke
Interessierte und Gesundheitsbewusste- ohne Vorkenntnisse
Entspannung/Bewegung
Planetenring 3530823 Garbsen
