"Future Skills" sind überfachliche Kompetenzen, die in unserer modernen Welt immer wichtiger werden. Angefangen bei Künstlicher Intelligenz (KI) über Fähigkeiten wie Problemlösung, kritisches Denken bis hin zu Teamarbeit und sozial-emotionalen Kompetenzen. Mit Future Skills finden Sie sich in neuen Situationen schnell zurecht, können flexibel reagieren und Lösungen entwickeln.
Kundalini-Yoga: Anspannung für Vitalität und Entspannung
Anmeldung möglich
| Kursnr. | 252GY7342 |
| Datum | Fr. 24.10.2025 - Fr. 05.12.2025 |
| Beginn | 16:30 - 18:00 Uhr |
| Dauer | 6 U-Tage |
| UE | 12 |
| Kursort | Garbsen; Geschäftsstelle vhs (am Planetencenter); Entspannung |
| Gebühr | 70,00 € |
| Teilnehmer | 7 - 10 |
| Mitzubringen / Materialien | bequeme Kleidung, Getränk, Yoga Matte, leichte Decke |
Kursbeschreibung
Kursbeschreibung
Kundalini-Yoga ist eine traditionelle bekannte Yoga-Form. Dynamische Körperübungen in Verbindung mit Atemübungen, Meditationen, Mantras und Entspannungen aktivieren deine eigene Lebensenergie (Prana). Stärke deine Beweglichkeit, Körperwahrnehmung, Gesundheit und dein allgemeines Wohlbefinden.
Ziel
- Lebensenergie im Körper aktivieren und zum Fließen bringen
- bewusste Körperwahrnehmung erleben
- eigenes Bewusstsein erhöhen
Methoden
- dynamische Körperübungen
- bewusste Atmung (Pranayama)
- Meditation
- Mantra
Mitzubringen
bequeme Kleidung, Getränk, Yoga Matte, leichte Decke
Kurs für Anfänger, Wiedereinsteiger und Gesundheitsbewusste.
Entspannung/Bewegung
Planetenring 3530823 Garbsen
