Kursbeschreibung

für mehr Flexibilität und Entspannung.

Ziel dieses Kurses ist es, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, ihn flexibler zu machen und das Erlernte in den Alltag zu integrieren und somit besser mit Stress umzugehen.

Diese Übungen am Abend können helfen Rückenschmerzen aufzulösen, bzw. zu vermeiden.

Der Fokus liegt auf beruhigende Yogaübungen, die den unteren Rücken entlasten, die Hüfte öffnen und die Wirbelsäule flexibler zu machen.

Der Kurs ist unabhängig von Kulturkreis und Religion und erfordert keine besondere Gelenkigkeit. Die einzelnen Übungen können individuell angepasst werden.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, dicke Socken und eine Decke mit.