Fremdsprachen lernen - Sprachtests
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Yin Yoga - Tiefe muskuläre Spannungen durch intensive Dehnung lösen

Kursnr. | 252GY0432 |
Datum | Mi. 20.08.2025 - Mi. 08.10.2025 |
Beginn | 17:45 - 18:45 Uhr |
Dauer | 7 U-Tage |
UE | 9,33 |
Kursort | Garbsen; Geschäftsstelle vhs (am Planetencenter); Entspannung |
Gebühr | 64,00 € |
Teilnehmer | 7 - 10 |
Kursbeschreibung
Kursbeschreibung
Im Yin Yoga werden die Körperstellungen des Yogas, die Asanas, für eine bestimmte Zeit gehalten. Dadurch erfolgt eine intensive Dehnung der entsprechenden Körperregionen. Man fühlt sich anschließend kraftvoll und energiereich.
Ziel
- das Bindegewebe, die Gelenke und die Faszien dehnen und stärken
- die Flexibilität und das allgemeine Wohlbefinden fördern
- den Geist beruhigen, Stress abbauen und eine tiefere Verbindung zum eigenen Körper herstellen
Methoden
- Atem- und Entspannungsübungen
- Dehnung der entsprechenden Körperregionen
Mitzubringen
Trinkflasche, bequeme Sportkleidung
Der Kurs ist für Anfänger,*innen, Wiedereinsteiger*innen und Teilnehmer*innen mit Vorkenntnissen geeignet. Es werden unterschiedliche Variationen der Übungen angeboten.
Entspannung/Bewegung
Planetenring 3530823 Garbsen
Kurse der Dozentin
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Sprachen
Die zunehmende Internationalisierung von Wirtschaft und Kultur, wachsende Mobilität in Europa und verstärkte Migrationsbewegungen erfordern immer bessere Sprachkenntnisse und interkulturelle Kompetenzen. Herkunftssprachliche und fremdsprachliche Kompetenz gehören zu den vom Europarat empfohlenen Schlüsselkompetenzen des lebensbegleitenden Lernens. Sie sind wichtig für das Zusammenwachsen Europas und unverzichtbarer Bestandteil erfolgreicher Biografien. Sprachkompetenz ermöglicht das Verfolgen beruflicher Ziele, vermitteln interkulturelles Grundverständnis und fördern Offenheit für andere Kulturen. Sie sind ein Schlüssel der Integration und notwendige Bedingung für die Eingliederung in Schule, Ausbildung, Beruf und Gesellschaft. Integration zu befördern ist zentraler Bestandteil des gesellschaftlichen Auftrags der Volkshochschule. Zur europaweiten Vergleichbarkeit der Sprachkenntnisse setzen die VHS dabei den Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen für Sprachen (GER) in Kursplanung, Sprachberatung und Unterricht ein. Der GER beschreibt die Sprachkompetenz in sechs verschiedenen Niveaustufen und steht für einen kommunikations- und handlungsorientierten Sprachunterricht.