Yoga am Abend zum Stressabbau
Anmeldung auf Warteliste
| Kursnr. | 251GY1912 |
| Datum | Di. 22.04.2025 - Di. 17.06.2025 |
| Beginn | 19:00 - 20:30 Uhr |
| Dauer | 8 U-Tage |
| Kursort | Garbsen; Geschäftsstelle vhs (am Planetencenter); Entspannung |
| Gebühr | 93,00 € |
| Teilnehmer | 7 - 15 |
| Mitzubringen / Materialien | bequeme Kleidung, dicke Socken und eine Decke |
Kursbeschreibung
für mehr Flexibilität und Entspannung.
Ziel dieses Kurses ist es, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, ihn flexibler zu machen und das Erlernte in den Alltag zu integrieren und somit besser mit Stress umzugehen.
Diese Übungen am Abend können helfen Rückenschmerzen aufzulösen, bzw. zu vermeiden.
Der Fokus liegt auf beruhigende Yogaübungen, die den unteren Rücken entlasten, die Hüfte öffnen und die Wirbelsäule flexibler zu machen.
Der Kurs ist unabhängig von Kulturkreis und Religion und erfordert keine besondere Gelenkigkeit. Die einzelnen Übungen können individuell angepasst werden.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, dicke Socken und eine Decke mit.
Entspannung/Bewegung
Planetenring 3530823 Garbsen
Teilnahme an Online-Kursen
Technische Voraussetzungen
Der Großteil unserer Online-Veranstaltungen findet via der Videokonferenz-Software "Zoom" statt. Was sind die technischen Voraussetzungen?
- Ein internetfähiger Computer, Tablet oder Smartphone
- Lautsprecher und Mikrofon (viele Kopfhörer haben integrierte Mikros)
- Eine Webcam ist nicht erforderlich, aber hilfreich, wenn die Dozentin/der Dozent Sie auch sehen soll
Die Bandbreite Ihres Internet-Anschlusses sollte mindestens 6 Mbit/S sowie eine Download-Geschwindigkeit von etwa 6 Mbit/S betragen. Dies können Sie z.B. unter diesem Link testen (bitte beachten Sie die Datenschutzbestimmungen des Anbieters): https://www.speedtest.net/de
Sollten Sie die Möglichkeit haben, Ihren Computer per LAN-Kabel mit Ihrem Router zu verbinden, so kann dies auch zu einer besseren Verbindung führen. Um technische Schwierigkeiten während des Webinars auszuschließen, ist es ratsam, dass Sie sich 15 Minuten vor Beginn im Webinar-Raum einfinden, um die Bild- und Tonübertragung schon einmal zu testen.
Sollten Sie Schwierigkeiten mit der Tonübertragung haben, können Sie sich auch per Telefon einwählen.
Die entsprechende Nummer bekommen Sie zusammen mit den anderen Zugangsdaten. (Die Telefongebühren entsprechen denen Ihres Telefonanbieters. Nutzen Sie dafür Ihr Festnetz mit einer Telefon- Flatrate, entstehen Ihnen keine zusätzlichen Kosten.)
Eine Übersicht über die häufig gestellten Fragen rund um Teilnahmevoraussetzungen, Funktionen und Fehlerbeseitigungen finden Sie hier: https://t1p.de/9vo3k
Anleitung "Zoom-Meeting beitreten": https://www.youtube.com/watch?v=-xgI-UofA90
Anleitung "Jitsi-Meeting beitreten": https://www.youtube.com/watch?v=vuGZDZYJy54