Workshop: Nein sagen ohne schlechtes Gewissen
Anmeldung möglich
| Kursnr. | 252LT3015 |
| Datum | Mi. 17.09.2025 - Mi. 17.09.2025 |
| Beginn | 18:00 - 21:15 Uhr |
| Dauer | 1 U-Tag |
| UE | 4,33 |
| Kursort | Wunstorf-Luthe; Dorfgemeinschaftshaus; EG 02 |
| Gebühr | 31,00 € |
| Teilnehmer | 6 - 12 |
| Mitzubringen / Materialien | Ihre bisherigen Bewerbungsunterlagen (falls vorhanden) |
Kursbeschreibung
Nein sagen lernen - leichter Grenzen setzen im Alltag
Fällt es Ihnen manchmal schwer, eine Bitte abzulehnen, obwohl Sie eigentlich keine Zeit oder Kraft dafür haben? In diesem Kurs gehen wir der Frage nach, warum es so vielen schwerfällt, Nein zu sagen - sei es im Beruf, in der Familie oder im Freundeskreis. Gemeinsam schauen wir auf typische Denk- und Verhaltensmuster, persönliche Glaubenssätze und erarbeiten praktische Wege, sich selbst treu zu bleiben, ohne andere vor den Kopf zu stoßen. Mit konkreten Tipps, Übungen und einem unterstützenden Austausch stärken Sie Ihr Selbstbewusstsein für zukünftige Situationen.
Ziel:
Die Teilnehmenden lernen, klarer ihre eigenen Grenzen zu erkennen und in sozialen Situationen leichter "Nein" zu sagen - ohne schlechtes Gewissen.
Inhalte
- Warum fällt uns das Nein sagen so schwer?
- Einfluss von Erziehung und Glaubenssätzen
- Was denken andere über mich?
- Möglichkeiten, freundlich und bestimmt Nein zu sagen
- Strategien zur Stärkung der inneren Haltung
Methoden
- Kurze Impulsvorträge
- Gruppenübungen und Reflexion
- Erfahrungsaustausch in der Gruppe
- Praxisnahe Tipps und alltagsnahe Beispiele
Teilnahmevoraussetzungen
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Kommunikationskompetenz im Alltag stärken möchten.
Kurse der Dozentin
Teilnahme an Online-Kursen
Technische Voraussetzungen
Der Großteil unserer Online-Veranstaltungen findet via der Videokonferenz-Software "Zoom" statt. Was sind die technischen Voraussetzungen?
- Ein internetfähiger Computer, Tablet oder Smartphone
- Lautsprecher und Mikrofon (viele Kopfhörer haben integrierte Mikros)
- Eine Webcam ist nicht erforderlich, aber hilfreich, wenn die Dozentin/der Dozent Sie auch sehen soll
Die Bandbreite Ihres Internet-Anschlusses sollte mindestens 6 Mbit/S sowie eine Download-Geschwindigkeit von etwa 6 Mbit/S betragen. Dies können Sie z.B. unter diesem Link testen (bitte beachten Sie die Datenschutzbestimmungen des Anbieters): https://www.speedtest.net/de
Sollten Sie die Möglichkeit haben, Ihren Computer per LAN-Kabel mit Ihrem Router zu verbinden, so kann dies auch zu einer besseren Verbindung führen. Um technische Schwierigkeiten während des Webinars auszuschließen, ist es ratsam, dass Sie sich 15 Minuten vor Beginn im Webinar-Raum einfinden, um die Bild- und Tonübertragung schon einmal zu testen.
Sollten Sie Schwierigkeiten mit der Tonübertragung haben, können Sie sich auch per Telefon einwählen.
Die entsprechende Nummer bekommen Sie zusammen mit den anderen Zugangsdaten. (Die Telefongebühren entsprechen denen Ihres Telefonanbieters. Nutzen Sie dafür Ihr Festnetz mit einer Telefon- Flatrate, entstehen Ihnen keine zusätzlichen Kosten.)
Eine Übersicht über die häufig gestellten Fragen rund um Teilnahmevoraussetzungen, Funktionen und Fehlerbeseitigungen finden Sie hier: https://t1p.de/9vo3k
Anleitung "Zoom-Meeting beitreten": https://www.youtube.com/watch?v=-xgI-UofA90