Kursdetails
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Gymnastik für Senior*innen

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Kursnr. 251GF0212
Datum Di. 14.01.2025 - Di. 13.05.2025
Beginn 17:00 - 18:00 Uhr
Dauer 15 U-Tage
Kursort Garbsen; Förderschule Am Kleegrund (FB 7); Sporthalle
Gebühr 109,00 €
Teilnehmer 7 - 18

Kursbeschreibung

Wer rastet, der rostet! Mit sanften, funktionellen Dehn- und Kräftigungsübungen (insbesondere auch zur Osteoporosevorbeugung), kleinen Spielen und Entspannungsübungen mit darauf abgestimmter Musik und Spaß wollen wir dem Sprichwort trotzen. Ein Gesundheitsprogramm, das für ältere Menschen sehr gut geeignet ist.


Eingang

Der Eingang (graue Metalltür) zur Halle befindet sich gegenüber der Haltestelle der Stadtbahn.
Bitte ggf. die Klingel rechts der Tür betätigen!

Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
14.01.2025
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Planetenring 15, Garbsen; Förderschule Am Kleegrund (FB 7); Sporthalle
Datum
21.01.2025
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Planetenring 15, Garbsen; Förderschule Am Kleegrund (FB 7); Sporthalle
Datum
28.01.2025
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Planetenring 15, Garbsen; Förderschule Am Kleegrund (FB 7); Sporthalle
Datum
11.02.2025
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Planetenring 15, Garbsen; Förderschule Am Kleegrund (FB 7); Sporthalle
Datum
18.02.2025
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Planetenring 15, Garbsen; Förderschule Am Kleegrund (FB 7); Sporthalle
Datum
25.02.2025
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Planetenring 15, Garbsen; Förderschule Am Kleegrund (FB 7); Sporthalle
Datum
04.03.2025
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Planetenring 15, Garbsen; Förderschule Am Kleegrund (FB 7); Sporthalle
Datum
11.03.2025
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Planetenring 15, Garbsen; Förderschule Am Kleegrund (FB 7); Sporthalle
Datum
18.03.2025
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Planetenring 15, Garbsen; Förderschule Am Kleegrund (FB 7); Sporthalle
Datum
25.03.2025
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Planetenring 15, Garbsen; Förderschule Am Kleegrund (FB 7); Sporthalle
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Teilnahme an Online-Kursen

Technische Voraussetzungen

Der Großteil unserer Online-Veranstaltungen findet via der Videokonferenz-Software "Zoom" statt. Was sind die technischen Voraussetzungen?

  • Ein internetfähiger Computer, Tablet oder Smartphone
  • Lautsprecher und Mikrofon (viele Kopfhörer haben integrierte Mikros)
  • Eine Webcam ist nicht erforderlich, aber hilfreich, wenn die Dozentin/der Dozent Sie auch sehen soll

Die Bandbreite Ihres Internet-Anschlusses sollte mindestens 6 Mbit/S sowie eine Download-Geschwindigkeit von etwa 6 Mbit/S betragen. Dies können Sie z.B. unter diesem Link testen (bitte beachten Sie die Datenschutzbestimmungen des Anbieters): https://www.speedtest.net/de

Sollten Sie die Möglichkeit haben, Ihren Computer per LAN-Kabel mit Ihrem Router zu verbinden, so kann dies auch zu einer besseren Verbindung führen. Um technische Schwierigkeiten während des Webinars auszuschließen, ist es ratsam, dass Sie sich 15 Minuten vor Beginn im Webinar-Raum einfinden, um die Bild- und Tonübertragung schon einmal zu testen.

Sollten Sie Schwierigkeiten mit der Tonübertragung haben, können Sie sich auch per Telefon einwählen.
Die entsprechende Nummer bekommen Sie zusammen mit den anderen Zugangsdaten. (Die Telefongebühren entsprechen denen Ihres Telefonanbieters. Nutzen Sie dafür Ihr Festnetz mit einer Telefon- Flatrate, entstehen Ihnen keine zusätzlichen Kosten.)

Eine Übersicht über die häufig gestellten Fragen rund um Teilnahmevoraussetzungen, Funktionen und Fehlerbeseitigungen finden Sie hier: https://t1p.de/9vo3k
Anleitung "Zoom-Meeting beitreten": https://www.youtube.com/watch?v=-xgI-UofA90
Anleitung "Jitsi-Meeting beitreten": https://www.youtube.com/watch?v=vuGZDZYJy54