Yin Yoga zur Kräftigung und Entspannung
fast ausgebucht
| Kursnr. | 251GY0534 |
| Datum | Mi. 23.04.2025 - Mi. 25.06.2025 |
| Beginn | 18:30 - 19:30 Uhr |
| Dauer | 9 U-Tage |
| UE | 12 |
| Kursort | Wedemark-Elze; VHS; Gymnastikraum |
| Gebühr | 70,00 € |
| Teilnehmer | 7 - 9 |
| Mitzubringen / Materialien | bequeme Kleidung, einen Yogablock od. ein Buch, und eine Decke |
Kursbeschreibung
Kursbeschreibung:
In diesem Yin -Yoga-Kurs lernst du dich zu entspannen, Stress abzubauen, besser zu schlafen, dich zu kräftigen und auch Rückenschmerzen vorzubeugen.
Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yogastil, indem du dich durch langes und passives Halten der Asanas entspannen kannst und dein Bindegewebe angesprochen wird.
Am Anfang der Stunde wirst du eine kleine Meditation praktizieren, darauf durch die Asanas sowohl im Ying als auch im Yang fließen/schmelzen und am Ende im Savasana entspannen.
Auch Anfänger/innen sind willkommen.
Ziel des Kurses:
Kräftigung, Dehnung der Körperteile und Entspannung für den Geist
Inhalte des Kurses:
Yin-Yoga: Anfangsmeditation, Asanas, Endentspannung
Methoden:
Yin Yoga, Meditation, kurze Selbstmassage
Mitzubringen:
bequeme Kleidung, Trinken, Decke, Kissen, falls vorhanden Yogablock
Gymnastikraum
Poststraße 830900 Wedemark
Kurse der Dozentin
Politik – Gesellschaft – Umwelt
VHS sind Orte der politischen Bildung und fördern allgemeines Engagement für demokratische Werte, Menschenrechte und gegen Fundamentalismus. Die Kurse sollen Urteilsfähigkeit und Handlungskompetenzen fördern. Das Programmangebot umfasst politische, soziale, ökonomische, ökologische, rechtliche, geschichtliche, psychologische und pädagogische Themen.