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Kursdetails
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Präventives Rückentraining und Nackenschule

Anmeldung möglichAnmeldung möglich
Kursnr. 252GR0212
Datum Fr. 22.08.2025 - Fr. 10.10.2025
Beginn 09:00 - 10:00 Uhr
Dauer 7 U-Tage
UE 9,33
Kursort Garbsen; Geschäftsstelle vhs (am Planetencenter); Entspannung
Gebühr 57,00 €
Teilnehmer 7 - 12
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Kursbeschreibung

Durch einseitige, alltägliche Belastungen der Muskulatur, Bewegungsmangel und Stress kann ein muskuläres Ungleichgewicht entstehen, das auf Dauer zu Verschleißerscheinungen führen kann.


Ziel

  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Schmerzlinderung
  • tiefen Muskulatur stärken
  • Prävention für den Alltag und Alltagsbewegungen


Methoden

  • Kräftigungsübungen
  • Dehnungsübungen
  • Koordinationsübungen
  • Entspannungstechniken

Mitzubringen:

bequeme Kleidung, Socken, Getränk


Der Kurs richtet sich an Personen jeden Alters, die ihre Rückenschmerzen und Nackenbeschwerden vorbeugen oder bestehende Beschwerden lindern möchten.

Entspannung/Bewegung

Planetenring 35
30823 Garbsen
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
22.08.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Planetenring 35, Garbsen; Geschäftsstelle vhs (am Planetencenter); Entspannung
Datum
29.08.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Planetenring 35, Garbsen; Geschäftsstelle vhs (am Planetencenter); Entspannung
Datum
05.09.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Planetenring 35, Garbsen; Geschäftsstelle vhs (am Planetencenter); Entspannung
Datum
12.09.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Planetenring 35, Garbsen; Geschäftsstelle vhs (am Planetencenter); Entspannung
Datum
19.09.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Planetenring 35, Garbsen; Geschäftsstelle vhs (am Planetencenter); Entspannung
Datum
26.09.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Planetenring 35, Garbsen; Geschäftsstelle vhs (am Planetencenter); Entspannung
Datum
10.10.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Planetenring 35, Garbsen; Geschäftsstelle vhs (am Planetencenter); Entspannung
Download der Kurstermine
Katarzyna Duda
duda@vhs-hannover-land.de

Christiane Kayka
kayka@vhs-hannover-land.de

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Politik – Gesellschaft – Umwelt

VHS sind Orte der politischen Bildung und fördern allgemeines Engagement für demokratische Werte, Menschenrechte und gegen Fundamentalismus. Die Kurse sollen Urteilsfähigkeit und Handlungskompetenzen fördern. Das Programmangebot umfasst politische, soziale, ökonomische, ökologische, rechtliche, geschichtliche, psychologische und pädagogische Themen.