Kursbeschreibung

Kursbeschreibung:

Im Mittelpunkt dieses Workshops stehen verschiedene Bausteine, die für ein nachhaltig glücklicheres und gesundes Leben hilfreich sind: die Verbindung zu sich selbst, Dankbarkeit, Versöhnung mit der Vergangenheit und die Kontrolle über die eigenen Gedanken. Anhand von Beispielen, Übungen und kleinen Meditationen werden diese erarbeitet. Ziel hierbei ist es, das eigene Leben mit mehr Lebensfreude, Gelassenheit und letztendlich mehr Glücklichsein zu bereichern. Denn: Glücklich sein ist eine Entscheidung, die wir immer wieder für uns selbst treffen können. 

Ziel des Kurses:

Denkanstöße für mehr Lebensfreude und Gelassenheit

Inhalte des Kurses:

- Opferhaltung

- Verzeihen

- Macht der Gedanken

- Dankbarkeit

- Selbstliebe

- Leben im Hier und Jetzt

Methoden:

- Vortrag und gemeinsames Erarbeiten an Tafel und Flipchart

- Reflexionsübungen/-fragen zur eigenen schriftlichen Beantwortung

- Meditation

- Diskussion der Teilnehmer

Mitzubringen:

- bequeme Kleidung, Notizbuch und Stift, 2 Euro für Hand-out