Yin Yoga - Tiefe muskuläre Spannungen durch intensive Dehnung lösen
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| Kursnr. | 252GY0432 |
| Datum | Mi. 20.08.2025 - Mi. 08.10.2025 |
| Beginn | 17:45 - 18:45 Uhr |
| Dauer | 7 U-Tage |
| UE | 9,33 |
| Kursort | Garbsen; Geschäftsstelle vhs (am Planetencenter); Entspannung |
| Gebühr | 64,00 € |
| Teilnehmer | 7 - 10 |
Kursbeschreibung
Kursbeschreibung
Im Yin Yoga werden die Körperstellungen des Yogas, die Asanas, für eine bestimmte Zeit gehalten. Dadurch erfolgt eine intensive Dehnung der entsprechenden Körperregionen. Man fühlt sich anschließend kraftvoll und energiereich.
Ziel
- das Bindegewebe, die Gelenke und die Faszien dehnen und stärken
- die Flexibilität und das allgemeine Wohlbefinden fördern
- den Geist beruhigen, Stress abbauen und eine tiefere Verbindung zum eigenen Körper herstellen
Methoden
- Atem- und Entspannungsübungen
- Dehnung der entsprechenden Körperregionen
Mitzubringen
Trinkflasche, bequeme Sportkleidung
Der Kurs ist für Anfänger,*innen, Wiedereinsteiger*innen und Teilnehmer*innen mit Vorkenntnissen geeignet. Es werden unterschiedliche Variationen der Übungen angeboten.
Entspannung/Bewegung
Planetenring 3530823 Garbsen
Kurse der Dozentin
Kulturelle Bildung
Angebote der kulturellen Bildung dienen dem Erlernen, Erproben, Entwickeln und Erweitern der Kernkompetenzen Kreativität, Flexibilität, Improvisationsbereitschaft, Problemlösungsstrategien und Teamfähigkeit. Eine zunehmende Bedeutung hat dabei der Bereich der kulturellen Medienbildung, welcher sich den vielfältigen Herausforderungen der Digitalisierung widmet. Die kulturelle Bildung schafft Zugänge zur Kultur und ermöglicht darüber gesellschaftliche Teilhabe, fördert Integration und Inklusion.