Kursdetails

Yoga am Morgen

Anmeldung möglichAnmeldung möglich
Kursnr. 252GY1933
Datum Mo. 18.08.2025 - Mo. 29.09.2025
Beginn 10:45 - 11:45 Uhr
Dauer 7 U-Tage
UE 9,33
Kursort Neustadt; VHS (am Schloss Landestrost), EG 03
Gebühr 56,00 €
Teilnehmer 7 - 10
Mitzubringen / Materialien bequeme Kleidung, Socken, bei Bedarf Decke, Kissen

Kursbeschreibung

Kursbeschreibung:

Sanfte Übungen schulen die Beweglichkeit in der Wirbelsäule und fördern die Kraft in der Rückenmuskulatur. Atem- und Entspannungstechniken sorgen dafür, dass die wohltuenden Wirkungen des Yoga bis tief in den Körper und den Geist hineinwirken können.

 

Ziel des Kurses:

Mit Körperhaltungen, Atemtechniken, Konzentrations- und Entspannungsübungen können mehr Körperbewusstsein, innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Entspannung erlangt werden.

 

Methoden:

  • Atemtechniken
  • Konzentrations- und Entspannungsübungen

 

Mitzubringen:

bequeme Kleidung, Socken, bei Bedarf Decke, Kissen

Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
18.08.2025
Uhrzeit
10:45 - 11:45 Uhr
Ort
Schlossstr. 1, Neustadt; VHS (am Schloss Landestrost), EG 03
Datum
25.08.2025
Uhrzeit
10:45 - 11:45 Uhr
Ort
Schlossstr. 1, Neustadt; VHS (am Schloss Landestrost), EG 03
Datum
01.09.2025
Uhrzeit
10:45 - 11:45 Uhr
Ort
Schlossstr. 1, Neustadt; VHS (am Schloss Landestrost), EG 03
Datum
08.09.2025
Uhrzeit
10:45 - 11:45 Uhr
Ort
Schlossstr. 1, Neustadt; VHS (am Schloss Landestrost), EG 03
Datum
15.09.2025
Uhrzeit
10:45 - 11:45 Uhr
Ort
Schlossstr. 1, Neustadt; VHS (am Schloss Landestrost), EG 03
Datum
22.09.2025
Uhrzeit
10:45 - 11:45 Uhr
Ort
Schlossstr. 1, Neustadt; VHS (am Schloss Landestrost), EG 03
Datum
29.09.2025
Uhrzeit
10:45 - 11:45 Uhr
Ort
Schlossstr. 1, Neustadt; VHS (am Schloss Landestrost), EG 03
Katarzyna Duda
duda@vhs-hannover-land.de

Christiane Kayka
kayka@vhs-hannover-land.de

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Gesundheitsbildung

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen in Beruf und Privatleben erfolgreich zu bewältigen. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich für die eigenverantwortliche Stärkung der Gesundheit. Das Bildungsangebot vermittelt Wissen über gesunde Lebensstile, Stressabbauen, positive Körperwahrnehmung, ausgewogene Ernährung und Krisenbewältigung. Ziel ist die nachhaltige Stärkung der psychischen und physischen Ressourcen für Alltag und Beruf und als Voraussetzung für das Gelingen von Lernprozessen. Die Sachinformationen werden dabei handlungsorientiert und gruppenspezifisch vermittelt.