Yin Yoga am Morgen
Anmeldung möglich
| Kursnr. | 261GY2913 |
| Datum | Mo. 19.01.2026 - Mo. 09.03.2026 |
| Beginn | 09:30 - 10:30 Uhr |
| Dauer | 7 U-Tage |
| UE | 9,33 |
| Kursort | Neustadt; VHS (am Schloss Landestrost), EG 03 |
| Gebühr | 56,00 € |
| Teilnehmer | 7 - 10 |
| Mitzubringen / Materialien | bequeme Kleidung, Socken, bei Bedarf Decke, Kissen |
Kursbeschreibung
Kursbeschreibung:
Yin Yoga ist ein moderner Stil, der seine Wurzeln in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) hat. Es ist ein ruhiger, fast passiver Yogastil, bei dem die verschiedenen Haltungen länger ausgeführt werden. Yin Yoga ermöglicht es wieder einen besseren Zugang zu seinem Körper zu finden und lädt dazu ein ins Spüren zu kommen. Neben der wohltuenden, entspannenden Wirkung, fördert dieser Yogastil den Stressabbau, die Mobilisierung und Flexibilität der Gelenke und stärkt das Körpergefühl. Die Haltung wird verbessert und Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht.
Ziel des Kurses:
Mit Körperhaltungen, Atemtechniken, Konzentrations- und Entspannungsübungen können mehr Körperbewusstsein, innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Entspannung erlangt werden.
Methoden:
- Atemtechniken
- Konzentrations- und Entspannungsübungen
Mitzubringen:
bequeme Kleidung, Socken, bei Bedarf Decke, Kissen
EG 03, Bewegungsraum
Schlossstr. 131535 Neustadt a. Rbge.
Gesundheitsbildung
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen in Beruf und Privatleben erfolgreich zu bewältigen. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich für die eigenverantwortliche Stärkung der Gesundheit. Das Bildungsangebot vermittelt Wissen über gesunde Lebensstile, Stressabbauen, positive Körperwahrnehmung, ausgewogene Ernährung und Krisenbewältigung. Ziel ist die nachhaltige Stärkung der psychischen und physischen Ressourcen für Alltag und Beruf und als Voraussetzung für das Gelingen von Lernprozessen. Die Sachinformationen werden dabei handlungsorientiert und gruppenspezifisch vermittelt.