Strategien zur Stärkung der eigenen Resilienz und Zeitmanagement
Anmeldung möglich
| Kursnr. | 252GE2014 |
| Datum | Sa. 16.08.2025 - Sa. 30.08.2025 |
| Beginn | 10:00 - 11:30 Uhr |
| Dauer | 3 U-Tage |
| Kursort | Wedemark; Geschäftsstelle Wedemark; OG 03 |
| Gebühr | 35,00 € |
| Teilnehmer | 7 - 12 |
| Mitzubringen / Materialien | Stift und Notizpapier |
Kursbeschreibung
Dieser Kurs wird von einer Professional Coach (Mitglied im Deutschen Bundesverband Coaching - DBVC) geleitet.
Sie erhalten in drei Vorträgen mit praxisnahen Übungen einen verständlichen Einstieg in die umfangreichen Themen Resilienz, Zeitmanagement und persönliche Reflexion.
Leicht nachvollziehbare Impulse und erprobte Methoden unterstützen Sie dabei, Ihre eigenen Stärken zu entdecken und erste Schritte für mehr innere Balance im Alltag zu gehen.
Inhalte:
- Stress besser bewältigen und emotionale Selbstfürsorge stärken
- Prioritäten erkennen und Zeitfresser reduzieren
- Persönliche Stärken erkennen und gezielt einsetzen
Methoden:
- kurze Achtsamkeitsübungen, Visualisierung von Erfolgsmomenten
- Prioritätenlisten erstellen, bewusste Pausenplanung
- Reflexionsrunden zur Erkundung eigener Ressourcen
. Dieser Kurs richtet sich insbesondere an Berufstätige und Wiedereinsteiger.
OG 03 (Schulungsraum)
Am Mühlenberg 1530900 Wedemark
Gesundheitsbildung
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen in Beruf und Privatleben erfolgreich zu bewältigen. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich für die eigenverantwortliche Stärkung der Gesundheit. Das Bildungsangebot vermittelt Wissen über gesunde Lebensstile, Stressabbauen, positive Körperwahrnehmung, ausgewogene Ernährung und Krisenbewältigung. Ziel ist die nachhaltige Stärkung der psychischen und physischen Ressourcen für Alltag und Beruf und als Voraussetzung für das Gelingen von Lernprozessen. Die Sachinformationen werden dabei handlungsorientiert und gruppenspezifisch vermittelt.