Sanftes Herz Yoga am Samstag
Anmeldung möglich
| Kursnr. | 261GY0832 |
| Datum | Sa. 17.01.2026 - Sa. 14.03.2026 |
| Beginn | 11:00 - 12:30 Uhr |
| Dauer | 9 U-Tage |
| UE | 18 |
| Kursort | Garbsen; IGS D-Trakt; D 4 Gym. |
| Gebühr | 105,00 € |
| Teilnehmer | 7 - 15 |
| Mitzubringen / Materialien | bequeme Kleidung, Matte, leichte Decke und ein festes Kissen |
Kursbeschreibung
Dieser Kurs ist auf die Bedürfnisse von Menschen ausgerichtet, die an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung, Bluthochdruck oder nervösen Herzbeschwerden leiden und für Menschen, die dem Herzinfarkt vorbeugen oder etwas Wirksames für ihre Gesundheit tun wollen. Bei Gesunden wird das Herz vorbeugend gestärkt und kann bei Kranken zur Linderung oder gar Heilung ihrer Krankheit beitragen. Ein starkes Herz ist für Gesunde und Kranke wichtig. Herz-Yoga trägt dazu bei, eine stressfreie, ausgeglichene Lebensweise zu finden.
Kursinhalt: Entspannungstechniken, einfache Körperübungen, sanfte Dehnübungen, harmonisierende Atemübungen, Visualisierungsübungen, Meditation
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, leichte Decke und ein festes Kissen
D 4 Gym.
Meyenfelder Str. 830823 Garbsen
Kurse der Dozentin
Gesundheitsbildung
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen in Beruf und Privatleben erfolgreich zu bewältigen. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich für die eigenverantwortliche Stärkung der Gesundheit. Das Bildungsangebot vermittelt Wissen über gesunde Lebensstile, Stressabbauen, positive Körperwahrnehmung, ausgewogene Ernährung und Krisenbewältigung. Ziel ist die nachhaltige Stärkung der psychischen und physischen Ressourcen für Alltag und Beruf und als Voraussetzung für das Gelingen von Lernprozessen. Die Sachinformationen werden dabei handlungsorientiert und gruppenspezifisch vermittelt.