Kundalini-Yoga: Anspannung für Vitalität und Entspannung
Anmeldung möglich
| Kursnr. | 252GY7342 |
| Datum | Fr. 24.10.2025 - Fr. 05.12.2025 |
| Beginn | 16:30 - 18:00 Uhr |
| Dauer | 6 U-Tage |
| Kursort | Garbsen; Geschäftsstelle vhs (am Planetencenter); Entspannung |
| Gebühr | 70,00 € |
| Teilnehmer | 7 - 10 |
| Mitzubringen / Materialien | bequeme Kleidung, Getränk, Yoga Matte, leichte Decke |
Kursbeschreibung
Kursbeschreibung
Kundalini-Yoga ist eine traditionelle bekannte Yoga-Form. Dynamische Körperübungen in Verbindung mit Atemübungen, Meditationen, Mantras und Entspannungen aktivieren deine eigene Lebensenergie (Prana). Stärke deine Beweglichkeit, Körperwahrnehmung, Gesundheit und dein allgemeines Wohlbefinden.
Ziel
- Lebensenergie im Körper aktivieren und zum Fließen bringen
- bewusste Körperwahrnehmung erleben
- eigenes Bewusstsein erhöhen
Methoden
- dynamische Körperübungen
- bewusste Atmung (Pranayama)
- Meditation
- Mantra
Mitzubringen
bequeme Kleidung, Getränk, Yoga Matte, leichte Decke
Kurs für Anfänger, Wiedereinsteiger und Gesundheitsbewusste.
Entspannung/Bewegung
Planetenring 3530823 Garbsen
Kurse der Dozentin
Gesundheitsbildung
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen in Beruf und Privatleben erfolgreich zu bewältigen. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich für die eigenverantwortliche Stärkung der Gesundheit. Das Bildungsangebot vermittelt Wissen über gesunde Lebensstile, Stressabbauen, positive Körperwahrnehmung, ausgewogene Ernährung und Krisenbewältigung. Ziel ist die nachhaltige Stärkung der psychischen und physischen Ressourcen für Alltag und Beruf und als Voraussetzung für das Gelingen von Lernprozessen. Die Sachinformationen werden dabei handlungsorientiert und gruppenspezifisch vermittelt.