Kursbeschreibung

Kursbeschreibung

Lachen ist gesund! Entdecken Sie die wundersame Kraft des selbstbestimmten Lachens mit LachYoga. Lachen macht glücklich, setzt Glücksbotenstoffe frei, baut Stress ab, stärkt das Immunsystem und sorgt für neue Energie und eine positive Grundstimmung.

Wir üben tiefes Atmen und Lachen um wieder besser aus der Stressfalle zu kommen.

Wir verbinden Lachübungen, Atemtechniken und spielerische Elemente, die Körper und Geist gleichermaßen ansprechen. Wir machen Gleichgewichtsübungen, Bewegungsspiele und zum Abschluss meditieren wir und entspannen mit Klangschalen, sodass die Wirkung des Lachens sich im ganzen Körper entfalten kann.

Ziel

Lachen

• verbindet uns
• bringt neue Ideen
• setzt Botenstoffe frei
• hilft beim Stressabbau
• beugt Krankheiten vor
• aktiviert das Zwerchfell
• stimuliert das Immunsystem
• verhilft zu einer positiven Grundstimmung
• hilft Körper und Geist zu entspannen

Inhalt

Wir meditieren und entspannen mit Klangschalen.

Dieser Kurs kombiniert Übungen zur Kräftigung der Bauch- und Gesichtsmuskulatur durch tiefes Atmen und Lachen, Gleichgewichtsübungen, Bewegungsspiele und  Entspannungsübungen.

Methoden

Lachen , Atemübungen, Spiele, Meditation, Klangschalen

Mitzubringen

bequeme Kleidung, Matte, Decke oder Handtuch, Getränk

Für alle Altersstufen geeignet, ganz ohne sportliche Vorerfahrung.