Power Pilates für mehr Flexibilität, Muskelkraft und Ausdauer

Kursdetails

Veranstaltung "Power Pilates für mehr Flexibilität, Muskelkraft und Ausdauer" (Nr. P0114) wurde in den Warenkorb gelegt.

Power Pilates für mehr Flexibilität, Muskelkraft und Ausdauer

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Kursnr.	261GP0114
Datum	Mo. 12.01.2026 - Mo. 09.03.2026
Beginn	18:00 - 19:30 Uhr
Dauer	8 U-Tage
UE	16
Kursort	Wedemark-Hellendorf; Grundschule Am Steinkreis; Sporthalle
Gebühr	82,00 €
Teilnehmer	9 - 13
Mitzubringen / Materialien	eine Gymnastikmatte, ein kleines und ein großes Handtuch, ein Getränk (Wasser) und wärmende Socken

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Kursbeschreibung

Kursbeschreibung:

Power Pilates ist ein dynamischer Ganzkörper-Workout-Kurs, der die Stabilität, die Haltung, die Flexibilität und die Kraft durch kontrollierte Pilates-Bewegungen in Kraft- und Balance-Übungen verbindet.

Wir intensivieren die Basisübungen und trainieren mit Pilates-Bällen und Therabändern.

Konkrete Inhalte

Atmung und Bewegungskoordination
Flexibilität und Beweglichkeit
Dehnung und Entspannung

Methoden:

Bewusstheit für Muskelaktivierung
Kraft und Balance- Übungen

Mitbringen:

eine Gymnastikmatte, ein kleines und ein großes Handtuch, ein Getränk (Wasser) und wärmende Socken

Sporthalle

Hellendorfer Str. 20
30900 Wedemark

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

12.01.2026

Uhrzeit

18:00 - 19:30 Uhr

Ort