"Future Skills" sind überfachliche Kompetenzen, die in unserer modernen Welt immer wichtiger werden. Angefangen bei Künstlicher Intelligenz (KI) über Fähigkeiten wie Problemlösung, kritisches Denken bis hin zu Teamarbeit und sozial-emotionalen Kompetenzen. Mit Future Skills finden Sie sich in neuen Situationen schnell zurecht, können flexibel reagieren und Lösungen entwickeln.
Body-Styling: Bauch, Beine, Po & Krafttraining
Anmeldung möglich
| Kursnr. | 262GY1004 |
| Datum | Di. 18.08.2026 - Di. 29.09.2026 |
| Beginn | 17:30 - 18:30 Uhr |
| Dauer | 7 U-Tage |
| UE | 9,33 |
| Kursort | Wedemark-Elze; VHS; Gymnastikraum |
| Gebühr | 56,00 € |
| Teilnehmer | 7 - 10 |
Kursbeschreibung
In diesem abwechslungsreichen Fitnesskurs steht die gezielte Kräftigung der Muskulatur im Mittelpunkt. Mit effektiven Übungen für Bauch, Beine und Po sowie ergänzendem Ganzkörperkrafttraining verbessern Sie Ihre Kraft, Ausdauer und Körperhaltung.
Der Kurs ist sowohl für Einsteiger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet, da die Übungen individuell angepasst werden können. Neben klassischen Kräftigungsübungen kommen auch funktionelle Bewegungen zum Einsatz, die den gesamten Körper aktivieren und die Stabilität fördern.
Ziel des Kurses:
- Aktivierung der Tiefenmuskulatur
- Verbesserung der Koordination
- ein nachhaltiger, messbarer Muskelaufbau
- Verbesserung der Kondition
Mitzubringen
bequeme Kleidung, Trinken, Matte
Gymnastikraum
Poststraße 830900 Wedemark
