"Future Skills" sind überfachliche Kompetenzen, die in unserer modernen Welt immer wichtiger werden. Angefangen bei Künstlicher Intelligenz (KI) über Fähigkeiten wie Problemlösung, kritisches Denken bis hin zu Teamarbeit und sozial-emotionalen Kompetenzen. Mit Future Skills finden Sie sich in neuen Situationen schnell zurecht, können flexibel reagieren und Lösungen entwickeln.
Rücken Fit - Onlinekurs
Anmeldung möglich
| Kursnr. | 261GR0420 |
| Datum | Di. 03.03.2026 - Di. 02.06.2026 |
| Beginn | 19:00 - 19:45 Uhr |
| Dauer | 12 U-Tage |
| UE | 12 |
| Kursort | Online- Kurs |
| Gebühr | 83,00 € |
| Teilnehmer | 1 - 12 |
| Mitzubringen / Materialien | Materialien: Matte, Tennisball, Faszienrolle, Handtuch |
Kursbeschreibung
Kursbeschreibung:
Rückenfit ist eine Einheit zur Verbesserung der Rückengesundheit. Die meisten Übungen dienen der Vorbeugung oder Linderung der Rückenbeschwerden. Dieser Kurs besteht aus einigen Bausteinen und kombiniert Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur mit Dehnung und Entspannungsübungen, um Verspannungen und Schmerzen zu lindern.
Ziel des Kurses:
- Verbesserung der Rückengesundheit
- Vorbeugung oder Linderung von Rückenbeschwerden
Konkrete Inhalte:
Im Kurs lernst du verschiedene Massagetechniken mit der Faszienrolle und Tennis- bzw. Faszienball. Darüber hinaus werden Übungen für die Bauchmuskeln eingebaut, um ein ausgewogenes Verhältnis zwischen den verschiedenen Muskelgruppen im Körper zu erreichen.
Teilnahmevoraussetzung:
Der Kurs richtet sich an Personen jeden Alters und Fitnesslevels.
Materialien:
Matte, Tennisball, Faszienrolle, Handtuch oder Yogagurt
