Unser Angebot für alle, die Körper und Geist etwas Gutes tun wollen.
Veranstaltung "Präventives Rückentraining und Nackenschule" (Nr. R0222) wurde in den Warenkorb gelegt.
Präventives Rückentraining und Nackenschule
Kurs abgeschlossen
| Kursnr. | 252GR0222 |
| Datum | Fr. 07.11.2025 - Fr. 12.12.2025 |
| Beginn | 09:00 - 10:00 Uhr |
| Dauer | 6 U-Tage |
| UE | 8 |
| Kursort | Garbsen; Geschäftsstelle vhs (am Planetencenter); Entspannung |
| Gebühr | 49,00 € |
| Teilnehmer | 7 - 12 |
Kursbeschreibung
Durch einseitige, alltägliche Belastungen der Muskulatur, Bewegungsmangel und Stress kann ein muskuläres Ungleichgewicht entstehen, das auf Dauer zu Verschleißerscheinungen führen kann.
Ziel
- Verbesserung der Körperhaltung
- Schmerzlinderung
- tiefen Muskulatur stärken
- Prävention für den Alltag und Alltagsbewegungen
Methoden
- Kräftigungsübungen
- Dehnungsübungen
- Koordinationsübungen
- Entspannungstechniken
Mitzubringen:
bequeme Kleidung, Socken, Getränk
Der Kurs richtet sich an Personen jeden Alters, die ihre Rückenschmerzen und Nackenbeschwerden vorbeugen oder bestehende Beschwerden lindern möchten.
