Beim DigitalDienstag erfahren Sie "kurz und knackig" Wissenswertes zu verschiedenen Themen - ganz einfach online von zuhause. Diese Bildungs-Blitzlichter finden immer am Dienstagabend statt und kosten in der Regel nur 5 Euro oder sind sogar kostenfrei.
DigitalDienstag ist ein Verbundprojekt der VHS Hannover Land, der VHS Halle/Saale und der VHS Oberberg.
Zwischen Bauch und Kopf: Essen und Psyche
Anmeldung möglich
| Kursnr. | 252GB1011 |
| Datum | Di. 25.11.2025 - Di. 25.11.2025 |
| Beginn | 17:30 - 19:00 Uhr |
| Dauer | 1 U-Tage |
| UE | 2 |
| Kursort | Burgwedel; Kulturzentrum-Amtshof; 107 |
| Gebühr | 14,00 € |
| Teilnehmer | 7 - 12 |
| Mitzubringen / Materialien | Zettel, Stift |
Kursbeschreibung
Kursbeschreibung:
Frustesser, Stressesser oder Essen aus Langweile? Das Gefühl ständig Hunger zu haben oder nie satt zu werden? Immer wieder in altes Essverhalten verfallen? Kennen Sie diese Situation?
Dieser Kurs bietet Ihnen Einblick in das "Emotionale Essen" und Sie erhalten Tipps und Strategien im Umgang mit Ihrem Essverhalten. So lernen Sie in diesem Kurs beispielsweise auch Entspannungsübungen kennen. Diese sind vergleichsweise leicht in die tägliche Routine einzubauen und können Ihnen bei emotionalem Essen große Erleichterung bieten.
Ziel des Kurses:
- Kennenlernen der Zusammenhänge zwischen Essen und emotionalen Situationen.
Konkrete Inhalte
- Gesunde Ernährung
- Körpersignale Satt sein, Hunger, Völlegefühl
- Zusammenhang zwischen Hunger und den eigenen Bedürfnissen
Methoden:
- Interaktiver Kurs
- Flipchart zum Sammeln von Stichpunkten
- Präsentation
Mitbringen:
Zettel, Stift
