Beim DigitalDienstag erfahren Sie "kurz und knackig" Wissenswertes zu verschiedenen Themen - ganz einfach online von zuhause. Diese Bildungs-Blitzlichter finden immer am Dienstagabend statt und kosten in der Regel nur 5 Euro oder sind sogar kostenfrei.
DigitalDienstag ist ein Verbundprojekt der VHS Hannover Land, der VHS Halle/Saale und der VHS Oberberg.
Strategien zur Stärkung der eigenen Resilienz und Zeitmanagement
Anmeldung möglich
| Kursnr. | 252GE2013 |
| Datum | Sa. 13.09.2025 - Sa. 27.09.2025 |
| Beginn | 10:00 - 11:30 Uhr |
| Dauer | 3 U-Tage |
| UE | 6 |
| Kursort | Neustadt; VHS (am Schloss Landestrost), OG 02 |
| Gebühr | 37,00 € |
| Teilnehmer | 7 - 12 |
| Mitzubringen / Materialien | Stift und Notizpapier |
Kursbeschreibung
Dieser Kurs wird von einer Professional Coach (Mitglied im Deutschen Bundesverband Coaching - DBVC) geleitet.
Sie erhalten in drei Vorträgen mit praxisnahen Übungen einen verständlichen Einstieg in die umfangreichen Themen Resilienz, Zeitmanagement und persönliche Reflexion.
Leicht nachvollziehbare Impulse und erprobte Methoden unterstützen Sie dabei, Ihre eigenen Stärken zu entdecken und erste Schritte für mehr innere Balance im Alltag zu gehen.
Inhalte:
- Stress besser bewältigen und emotionale Selbstfürsorge stärken
- Prioritäten erkennen und Zeitfresser reduzieren
- Persönliche Stärken erkennen und gezielt einsetzen
Methoden:
- kurze Achtsamkeitsübungen, Visualisierung von Erfolgsmomenten
- Prioritätenlisten erstellen, bewusste Pausenplanung
- Reflexionsrunden zur Erkundung eigener Ressourcen
. Dieser Kurs richtet sich insbesondere an Berufstätige und Wiedereinsteiger.
OG 02, Sprachen und EDV
Schlossstr. 131535 Neustadt a. Rbge.
