Kursbeschreibung

Kursbeschreibung allgemein:

In diesem Kurs lernen Sie Schritt für Schritt den Umgang mit dem Reifen- ganz ohne Vorkenntnisse. Gemeinsam üben wir einfache Bewegungen, die Ihren Körper sanft stärken, Ihre Taille formen und Ihre Haltung verbessern.

Ziel des Kurses:

• die Körpermitte stärken
• die Beweglichkeit verbessern
• erlernen der Grundbewegung
• Freude an Bewegung fördern

Konkrete Inhalte:

• Vorstellung des Hula-Hoop-Reifens (Größe, Gewicht, Material)
• Tipps zur richtigen Auswahl und Handhabung
• Übungen zur Verbesserung von Balance und Körperspannung
• Dehnübungen für die beanspruchte Muskulatur
• Motivationstipps für das Training zu Hause

Mitzubringen

bequeme Kleidung, Getränk

Der Kurs ist für alle, die noch nie gehullert haben oder es früher mal probiert haben und wieder einsteigen möchten.

Keine Sorge- Sie müssen nichts können, nur Lust auf Bewegung mitbringen!

Falls körperliche Einschränkungen oder gesundheitliche Bedenken vorhanden, sprechen Sie bitte vorher mit Ihren Arzt oder Ärztin.