Kursbeschreibung

"Ich brenne, aber ich brenne nicht aus..."

In diesem Beruf als pädagogische Fachkraft kommen viele unterschiedliche Anforderungen auf einen zu. Dazu kommen noch die immer mehr werdenden Krisen in dieser Welt, die auch in den Kitas Einzug halten. Umso wichtiger erscheint es, einen kühlen Kopf zu behalten und positive Gedanken zu haben, somit gute Entscheidungen zu treffen und gut zu sich selber zu sein. In diesem Seminar arbeiten wir mit den inneren Kritikern, setzen uns mit den Themen Selbstfürsorge, Nähe und Distanzregelung auseinander. Und wir werden praktisch mit der progressiven Muskelentspannung von Jacobsen arbeiten. Auf dieser Entspannungstechnik liegt der Fokus im Seminar.

Inhalte

• Selbstfürsorge
• Grundlagen des Burnouts
• Inneren Kritiker kennen und ihn ausschalten
• Nähe- und Distanzregelung
• Progressive Muskelentspannung

Methoden

Impulsreferat, praktische Übungen, Progressive Muskelentspannung