Kursbeschreibung

Die heilsamen Kräfte des Waldes sind seit jeher bekannt: Waldspaziergänge fördern Erholung, reduzieren Stress und stärken Körper sowie Geist.

Diese Veranstaltung findet in Kooperation mit dem NABU statt.

Ziel:

Lernen Sie die wohltuenden Effekte des Waldes auf Körper und Seele durch praktische Übungen kennen.

Inhalt:

• Wirkung des Waldes auf Immunsystem, Stoffwechsel und Stressabbau
• Vertiefendes Eintauchen in die Naturatmosphäre
• Achtsamkeit und bewusstes Erleben des Hier und Jetzt
• Praktische Übungen zur Aktivierung der heilsamen Ressourcen

Methoden:

• Einführung in die medizinisch-therapeutische Wald- und Naturgesundheit
• Praktische Achtsamkeits- und Entspannungsübungen im Seminarraum

Referentin:

Silke Meisner

Teilnahmevoraussetzungen

Für alle Interessierten, die mehr über den Wald als Kraftort erfahren möchten.

Einlassen auf praktische Erfahrungen.