Hatha Yoga mit Pilateselementen
Anmeldung auf Warteliste
| Kursnr. | 252GY0142 |
| Datum | Mi. 29.10.2025 - Mi. 17.12.2025 |
| Beginn | 16:30 - 17:30 Uhr |
| Dauer | 8 U-Tage |
| UE | 10,67 |
| Kursort | Garbsen; Geschäftsstelle vhs (am Planetencenter); Entspannung |
| Gebühr | 64,00 € |
| Teilnehmer | 7 - 10 |
Kursbeschreibung
Kursbeschreibung
Wie passen Hatha Yoga und Pilates zusammen? Beide stärken Körper, Geist und Seele und lassen sich prima miteinander verbinden. . Es ist eine großartige Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen und ein ganzheitliches Wohlbefinden zu erreichen
Ziel
- Mehr Flexibilität der gesamten Muskulatur
- Kraft fördern
- Körperhaltung verbessern
- die Achtsamkeit und Entspannung erleben
Methoden
- Atem- und Entspannungsübungen
- Training der verschiedenen Körperregionen
Mitzubringen
Trinkflasche, bequeme Sportkleidung
Der Kurs ist für Anfänger,*innen, Wiedereinsteiger*innen und Teilnehmer*innen mit Vorkenntnissen geeignet. Es werden unterschiedliche Variationen der Übungen angeboten.
Entspannung/Bewegung
Planetenring 3530823 Garbsen
Kurse der Dozentin
Kulturelle Bildung
Angebote der kulturellen Bildung dienen dem Erlernen, Erproben, Entwickeln und Erweitern der Kernkompetenzen Kreativität, Flexibilität, Improvisationsbereitschaft, Problemlösungsstrategien und Teamfähigkeit. Eine zunehmende Bedeutung hat dabei der Bereich der kulturellen Medienbildung, welcher sich den vielfältigen Herausforderungen der Digitalisierung widmet. Die kulturelle Bildung schafft Zugänge zur Kultur und ermöglicht darüber gesellschaftliche Teilhabe, fördert Integration und Inklusion.