Yoga am Abend zum Stressabbau
Anmeldung möglich
| Kursnr. | 252GY1922 |
| Datum | Di. 19.08.2025 - Di. 30.09.2025 |
| Beginn | 19:00 - 20:30 Uhr |
| Dauer | 7 U-Tage |
| Kursort | Garbsen; Geschäftsstelle vhs (am Planetencenter); Entspannung |
| Gebühr | 81,00 € |
| Teilnehmer | 7 - 15 |
| Mitzubringen / Materialien | bequeme Kleidung, dicke Socken und eine Decke |
Kursbeschreibung
für mehr Flexibilität und Entspannung.
Ziel dieses Kurses ist es, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, ihn flexibler zu machen und das Erlernte in den Alltag zu integrieren und somit besser mit Stress umzugehen.
Diese Übungen am Abend können helfen Rückenschmerzen aufzulösen, bzw. zu vermeiden.
Der Fokus liegt auf beruhigende Yogaübungen, die den unteren Rücken entlasten, die Hüfte öffnen und die Wirbelsäule flexibler zu machen.
Der Kurs ist unabhängig von Kulturkreis und Religion und erfordert keine besondere Gelenkigkeit. Die einzelnen Übungen können individuell angepasst werden.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, dicke Socken und eine Decke mit.
Entspannung/Bewegung
Planetenring 3530823 Garbsen
Kurse der Dozentin
Gesundheitsbildung
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen in Beruf und Privatleben erfolgreich zu bewältigen. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich für die eigenverantwortliche Stärkung der Gesundheit. Das Bildungsangebot vermittelt Wissen über gesunde Lebensstile, Stressabbauen, positive Körperwahrnehmung, ausgewogene Ernährung und Krisenbewältigung. Ziel ist die nachhaltige Stärkung der psychischen und physischen Ressourcen für Alltag und Beruf und als Voraussetzung für das Gelingen von Lernprozessen. Die Sachinformationen werden dabei handlungsorientiert und gruppenspezifisch vermittelt.