Kursbeschreibung

Kursbeschreibung:

Wie Gedanken Körper und Gesundheit beeinflussen und wie wir dieses Wissen für uns nutzen können.

Unsere Gedanken beeinflussen Körper und Gesundheit stärker, als wir oft glauben. In diesem Workshop erfahren Sie, wie Sorgen, Grübeln und negative Glaubenssätze unser Wohlbefinden belasten - und wie hilfreiche Gedanken und kleine Veränderungen Heilungsprozesse unterstützen können. Mit praktischen Übungen lernen Sie, Ihre innere Balance zu stärken und Ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren.

Ziel des Kurses

Verständnis der Thematik- Erlernen neuer Tools- Hilfe zur Selbsthilfe

Inhalte

• Den Einfluss von Gedanken verstehen
• Verständnis darüber, warum eine Veränderung hilfreich sein kann
• Übungen zur Körperwahrnehmung vorher/nachher
• Kleine Tools zur täglichen Anwendung daheim

Methoden:

• Wissensvermittlung
• Kleine Übungen

Mitnehmen

Bequeme Kleidung, wenn vorhanden eine Yogamatte oder ein Yogakissen, etwas zum Schreiben, Stoppersocken