Kursbeschreibung

In diesem abwechslungsreichen Fitnesskurs steht die gezielte Kräftigung der Muskulatur im Mittelpunkt. Mit effektiven Übungen für Bauch, Beine und Po sowie ergänzendem Ganzkörperkrafttraining verbessern Sie Ihre Kraft, Ausdauer und Körperhaltung.

Der Kurs ist sowohl für Einsteiger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet, da die Übungen individuell angepasst werden können. Neben klassischen Kräftigungsübungen kommen auch funktionelle Bewegungen zum Einsatz, die den gesamten Körper aktivieren und die Stabilität fördern.

Ziel des Kurses:

    - Aktivierung der Tiefenmuskulatur

    - Verbesserung der Koordination

    - ein nachhaltiger, messbarer Muskelaufbau

    - Verbesserung der Kondition

Mitzubringen

bequeme Kleidung, Trinken, Matte