Kursbeschreibung

In diesem Kurs kombinieren wir die präzise Stabilität des Pilates mit den tiefen myofaszialen Techniken des Faszientrainings. Jede Übung fördert die Beweglichkeit, löst Verspannungen und stärkt die Körpermitte. Durch Achtsamkeit, bewusste Atmung und kontrollierte Bewegungen kommen Körper und Geist in Einklang. Erlebe, wie du Stabilität, Kraft und innere Ruhe in Einklang bringst! Zum Abschluss gibt es eine regenerierende Phase.

Ziel des Kurses:

• Stabilisierung der Körpermitte
• Verbesserung der Beweglichkeit und Körperhaltung
• entspanntes Körpergefühl

Mitzubringen

bequeme Kleidung, Trinken, Matte, Handtuch

Geeignet für alle, die beweglich, stabil und aktiv bleiben möchten.