Kursbeschreibung

Kursbeschreibung

Unsere Atmung ist Träger unserer Lebensenergie. Durch Atemmeditation in bestimmten Körperhaltungen ist es möglich unser Wohlbefinden und damit unsere allgemeine Gesundheit zu stärken. Dies gilt es in herausfordernden Zeiten, wie diesen, zu nutzen.  Alle Körpersysteme, wie z.B. das Energiesystem oder Nervensystem werden unterstützt und gestärkt. Wissen und Theorie zum  Thema Atmung fließen mit ein. Zum Abschluss rundet eine tiefe Entspannung die Kursstunde ab.

Ziel

• Bewusste, achtsame Regulierung und Vertiefung der Atmung
• Innere Ruhe und tiefe Entspannung
• mehr Energie

Methoden

• Hand-und Fingerhaltung
• bewusste Atemführung durch Atemmeditation
• Meditations- und Klangwörter

Mitzubringen

bequeme Kleidung, Getränk, Yoga Matte, leichte Decke

Am 15. Januar 2026 ist ein Schnupperkurs zu diesem Thema geplant. Die Anmeldung ist unter der folgenden Kursnummer möglich: 261GE7302