Veranstaltung "Präventive Rückenfitness" (Nr. F0214) wurde in den Warenkorb gelegt.
Präventive Rückenfitness
Kurs abgeschlossen
| Kursnr. | 252GF0214 |
| Datum | Do. 30.10.2025 - Do. 18.12.2025 |
| Beginn | 18:00 - 19:00 Uhr |
| Dauer | 7 U-Tage |
| UE | 9,33 |
| Kursort | Wedemark-Hellendorf; Grundschule Am Steinkreis; Sporthalle |
| Gebühr | 54,00 € |
| Teilnehmer | 7 - 17 |
| Mitzubringen / Materialien | Bitte eine eigene Matte, Sportschuhe, ein Handtuch und ein Getränk mitbringen. |
Kursbeschreibung
Für alle, die sich und ihrem Körper nach einem stressigen Tag etwas Gutes tun möchten. Funktionelle Ganzkörpertraining, Gleichgewichts- und Koordinationsübungen kräftigen und stabilisieren die gesamte Muskulatur. Körperwahrnehmungsübungen sowie Dehn- und Entspannungssequenzen runden das Training ab.
Ziel
- Rückenmuskulatur stärken
- Körperhaltung verbessern
- Prävention für den Alltag und Alltagsbewegungen
- Verbesserung der Flexibilität
- Verspannungen lösen
Mitbringen
Bitte eine eigene Matte, Sportschuhe, ein Handtuch und ein Getränk mitbringen.
Der Kurs ist auch für Wiedereinsteiger*innen geeignet.
