"Future Skills" sind überfachliche Kompetenzen, die in unserer modernen Welt immer wichtiger werden. Angefangen bei Künstlicher Intelligenz (KI) über Fähigkeiten wie Problemlösung, kritisches Denken bis hin zu Teamarbeit und sozial-emotionalen Kompetenzen. Mit Future Skills finden Sie sich in neuen Situationen schnell zurecht, können flexibel reagieren und Lösungen entwickeln.
Power Pilates für mehr Flexibilität, Muskelkraft und Ausdauer
Anmeldung auf Warteliste
| Kursnr. | 261GP0114 |
| Datum | Mo. 12.01.2026 - Mo. 09.03.2026 |
| Beginn | 18:00 - 19:30 Uhr |
| Dauer | 8 U-Tage |
| UE | 16 |
| Kursort | Wedemark-Hellendorf; Grundschule Am Steinkreis; Sporthalle |
| Gebühr | 82,00 € |
| Teilnehmer | 9 - 13 |
| Mitzubringen / Materialien | eine Gymnastikmatte, ein kleines und ein großes Handtuch, ein Getränk (Wasser) und wärmende Socken |
Kursbeschreibung
Kursbeschreibung:
Power Pilates ist ein dynamischer Ganzkörper-Workout-Kurs, der die Stabilität, die Haltung, die Flexibilität und die Kraft durch kontrollierte Pilates-Bewegungen in Kraft- und Balance-Übungen verbindet.
Wir intensivieren die Basisübungen und trainieren mit Pilates-Bällen und Therabändern.
Konkrete Inhalte
- Atmung und Bewegungskoordination
- Flexibilität und Beweglichkeit
- Dehnung und Entspannung
Methoden:
- Bewusstheit für Muskelaktivierung
- Kraft und Balance- Übungen
Mitbringen:
eine Gymnastikmatte, ein kleines und ein großes Handtuch, ein Getränk (Wasser) und wärmende Socken
Sporthalle
Hellendorfer Str. 2030900 Wedemark
