"Future Skills" sind überfachliche Kompetenzen, die in unserer modernen Welt immer wichtiger werden. Angefangen bei Künstlicher Intelligenz (KI) über Fähigkeiten wie Problemlösung, kritisches Denken bis hin zu Teamarbeit und sozial-emotionalen Kompetenzen. Mit Future Skills finden Sie sich in neuen Situationen schnell zurecht, können flexibel reagieren und Lösungen entwickeln.
HulaHoop Fitness für Fortgeschrittene
fast ausgebucht
| Kursnr. | 252GF2225 |
| Datum | Do. 30.10.2025 - Do. 04.12.2025 |
| Beginn | 19:00 - 19:45 Uhr |
| Dauer | 6 U-Tage |
| UE | 6 |
| Kursort | Wunstorf-Luthe; Dorfgemeinschaftshaus; DG 03 |
| Gebühr | 51,00 € |
| Teilnehmer | 5 - 6 |
| Mitzubringen / Materialien | einen passenden Hula-Hoop-Reifen, Getränk |
Kursbeschreibung
Kursbeschreibung allgemein:
In diesem Kurs kombinieren wir gezielte Übungen mit dem Hula-Hoop-Reifen, um Bauch, Taille, Rücken und Beine zu trainieren- und das auf eine spielerische Art. Mit Musik, Motivation und jeder Menge Spaß bringen wir Ihren Kreislauf in Schwung und Ihre Hüfte zum Kreisen!
Ziel des Kurses:
- Vertiefung der Hula-Hoop-Technik (auch über die Hüfte hinaus)
- Verbesserung von Ausdauer, Kraft, Koordination und Bewegungsfluss
- Förderung von Körperkontrolle, Musikalität und Selbstbewusstsein in der Bewegung
- Spaß in der Gruppe & positive Energie
Konkrete Inhalte:
- Aufbau komplexerer Bewegungsabläufe und Choreografien
- Technik-Feinschliff
- Funktionelles Training mit dem Reifen als Zusatzgewicht
- Dehnübungen für die beanspruchte Muskulatur
- Intensive Intervallübungen (z.B. Hoop-Tabata)
Mitzubringen
falls vorhanden einen passenden Hula-Hoop-Reifen, Getränk
Falls körperliche Einschränkungen oder gesundheitliche Bedenken vorhanden, sprechen Sie bitte vorher mit Ihren Arzt oder Ärztin.
DG 03 (Yoga-Raum)
Kirchplatz 231515 Wunstorf
