Präventives Rückentraining und Nackenschule

Unser Kursangebot für alle, die fremde Sprachen, Länder und Kulturen lieben.

Kursdetails

Veranstaltung "Trauerbegleitung durch Geschichten Plötzlich wurde es still und nichts ist mehr so, wie es war" (Nr. KE003) wurde aus dem Warenkorb entfernt.

Präventives Rückentraining und Nackenschule

Anmeldung möglich

Kursnr.	252GR0142
Datum	Di. 28.10.2025 - Di. 09.12.2025
Beginn	09:00 - 10:00 Uhr
Dauer	7 U-Tage
UE	9,33
Kursort	Garbsen; Geschäftsstelle vhs (am Planetencenter); Entspannung
Gebühr	57,00 €
Teilnehmer	7 - 12

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Kursbeschreibung

Durch einseitige, alltägliche Belastungen der Muskulatur, Bewegungsmangel und Stress kann ein muskuläres Ungleichgewicht entstehen, das auf Dauer zu Verschleißerscheinungen führen kann.

Ziel

Verbesserung der Körperhaltung
Schmerzlinderung
tiefen Muskulatur stärken
Prävention für den Alltag und Alltagsbewegungen

Methoden

Kräftigungsübungen
Dehnungsübungen
Koordinationsübungen
Entspannungstechniken

Mitzubringen:

bequeme Kleidung, Socken, Getränk

Der Kurs richtet sich an Personen jeden Alters, die ihre Rückenschmerzen und Nackenbeschwerden vorbeugen oder bestehende Beschwerden lindern möchten.

Entspannung/Bewegung

Planetenring 35
30823 Garbsen

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

28.10.2025

Uhrzeit

09:00 - 10:00 Uhr

Ort